relationer. tillit

Har skrivit om det tidigare och jag säger det igen: vi män hänger löst i parrelationen den dagen då hon inser att det saknas SAMHÖRIGHET. Känslan av samhörighet är själva nyckeln. För att nå dit behövs vår närvaro.

Är väl medveten om att det kan bli generaliseringar när jag skriver om kvinnor och män, att en del känner: ”det där stämmer inte på mig! Dra inte alla över en kam!” Det jag ser är mönster och självklart finns det många undantag och omvända varianter (män som knäckt kommunikationskoden).

Tillbaka till NÄRVARO. Vad är det förutom ett ord det pratas fint om och som är så avgörande i en hälsosam relation? Hur ser det ut i praktiken?

Ett par saker som bäddar för allt annat än närvaro. Nu säger jag det igen: män – vi behöver bli bättre på det. Gå inte i försvar: närvaroblockerare nr 1.

Några förhållande killers:

  • Var defensiv. Visa med attityd, kroppsspråk och tonläge att du ”minsann tänker försvara din rätt.” Formulera kontringsmeningar i tanken då ni hamnar i diskussion (få saker är så avtändande som en icke lyssnande person).
  • Ha smartphonen som andra hälft.
  • Lyssna inte färdigt på henne, utan var blixtsnabb med smarta lösningar.
  • Kör med härskartekniker.
  • Behandla andra människor med nonchalans.
  • Dålig impulskontroll. Här ingår bl.a. alla former av missbruk.
  • Var inte delaktig i hemmet och undvik se de ”små” sakerna.
  • Bete dig på ett sätt som gör att kvinnan vid din sida känner sig ensam.
  • Var känslomässigt snål och tjata om sex, istället för att se vilka känslomässiga insättningar du gör på relationskontot. Förspelet pågår 24 -7.

Närvaro är inte lätt i en stressad vardag. Det ligger nära till hands att vilja kliva in i bubblan och slippa allt ”krångel”, men återigen: SAMHÖRIGHET. Om vi missar att skapa förutsättningarna för den, kommer vi en dag stå där med en smärtsamt förvånad min: ”vad hände?! Jag som gjorde allt för henne! Förstår mig inte på kvinnor!”

Bara genom att börja tänka på hur en LEVANDE RELATION ser ut, har vi kommit en bit på vägen. Tankar föder verkligheter.

Allting börjar hos oss själva. Som någon sa: ”försök inte hitta rätt kvinna, utan se till att bli rätt man.”

Michael Larsen – relationscoach och mental tränare