Föreställ dig att en sopbil stannar till och tömmer sopor vid ingången till ditt hem. Känn stanken och den allt annat än angenäma synen. Ingen vill ha det så!
Men när det kommer till mentalt/emotionellt – energimässigt avfall ställer alltför många villigt upp som sopstationer. Kollegor, bekanta, vänner, en partner… som kroniskt klagar, smutskastar (andra eller sig själva), härskar och tar oändligt mycket mer än vad de ger.
Hur länge till skall det få pågå? Föroreningarna som bryter ned och förgiftar din känslomässiga miljö?
Var är din mentala väktare som hindrar obehöriga?
Tillåt inte andra att få ta din energi – den livsnödvändiga kraften som du behöver mer än någonting annat.
Jag vet: det kan kännas svårt och skrämmande att behöva klippa gamla band. Men är antalet år lika med kvalitet? Är inte din klara utsikt viktigare än rösten av osäkerhet och självutplåning som säger: ”jag tar emot det! Och lite till! Mitt mående kommer alltid långt ned på listan över det som är viktig på riktigt.”
Se upp för tjuven i ditt huvud som vill stjäla dina drömmar.
Var går dina gränser? Hur ser ett autentiskt och upprätt liv ut i dina ögon?
Michael Larsen – relationscoach och mental tränare
Behöver du prata med någon? Kontakta mig på michael@separation.se
Det är ju på nåt vis när jag gör saker jag mår bra av på riktigt och befinner mig i miljöer och i relationer där jag oxå på riktigt känner mig upplyft och trivs…känslorna är ju en tydlig kompass.,.det blir dissonans på insidan när jag gör eller är på fel plats eller på ”fel” sätt…
När allt känns bra så är det förmodligen bra…
Och när det knyter sig i magen…ja, då vet jag att något inte är rätt. Då har jag valt något som inte är bra för mig.
Det låter så självklart och enkelt 😀 Men tänk att det kan vara så svårt…att bryta gamla mönster…men ja…när man är tillräckligt less på de vanliga konsekvenserna så blir det ändå värt ansträngningen. Men man måste våga tro på att det finns något annat och bättre längre fram…
Just där befinner jag mig nu ….klipper ” nästan ” alla band till min förre detta
Behövde höra det från dig
Containern är fylld till Max !!!!
Du har så rätt Michael!
Har länge plågats med en tjuv i mitt huvud…Försöker stoppa denna tjuv genom acceptans, aktiviteter, mindfulness mm. Men ack vad länge hårda ord och dåliga handlingar kan eka i huvudet. Har lärt mig att när psykosomatiska inslag av hetvallningar, svettningar, stickningar i huden, törst och lätta andetag sätter in, då ska jag fundera på vad jag nyss tänkte på eller vad någon nyss sade till mig. En signal om att en tjuv är på gång och jag markerar till mig själv att jag inte ska gå över gränsen. Ibland räcker det att ta ett djupt andetag, ibland behöver jag lämna rummet, ibland behöver jag stanna kvar och tillåta att en man nyss sagt att jag är fin.
”Tänk att få vakna tidigt en morgon, utan att sakna det om en gång var.” Eller, om man ändrar Ted G stads sång till ”Tänk att få vakna tidigt en morgon utan att minnas det som en gång var”.
Mitt upprätta liv blir underbart den dag jag kan träffa min före detta man utan att jag måste jaga en tjuv samtidigt. Att jag avslappnat kan bemöta honom vilande i min egen trygghet med en sådan hög självkänsla att jag inte påverkas av känslostormar. En klar medvetenhet som lätt kan styras. Snart är jag där. Han lever sitt liv, jag mitt, barnen börjar hitta (acceptera) sina roller och det känns vilsamt.
Det är så bra att du sätter press på mig. Behövde precis detta i dag där jag efter att ha varit sopcontainer i typ 18 år ändå kan sitta o tänka på hans goda sidor. Alltså inte se hela honom som det som jag vet att jag ska göra. Hela tiden kommer jag på tydliga saker genom åren som är så fruktansvärt egoistiska och elaka. Jag vet att jag efter två månader efter separation inte kan kräva så mycket av mig själv för jag är ju präglad på honom. Bara tiden kan få det att blekna. Dem ron som möter mig nu när han inte är med är skrämmande skön på samma gång gör det ont i hjärtat av att jag trodde att jag hade något som jag aldrig haft. Nä fy du har så rätt. Jag måste tänka på mig själv och mitt liv och min hälsa. Hur mycket skit ska man vara beredd att ta? Egentligen inget alls. Jag ska vara en förebild för mima barn och inte mimst min dotter som jag inte vill ska se en mamma som tar skit så hon råkar ut för samma öde. I hans ögon är jag en trasa men han ska som du skrivit tidigare inte få definiera vem jag är. Det är det bara jag som ska göra.det är tufft just för man är så van vid personen som behandlat en illa och så övertygande berättat under alla år att allt är mitt fel. Att han gav upp sitt beteende som var bra och blev som mig. Skrikig och gapig som skadar barnen.Tänk att söga så till någon. Helt sjukt.
Åh, jag hade helt fel, men rätt ska vara rätt, och det är en vacker psalm skriven av Eleanor Farjeon 1931:
Här kommer den översatt av Ingamay Hörnberg (och inte Ted G som jag trodde först). Kanske det är så man känner sig när man lever utifrån sitt autentiska jag, tacksamhet till varje ny dag i livet. Tycker låten är vacker även om jag inte är troende:
Tänk att få vakna tidigt en morgon
Höra ett vårregn sjunga sin sång!
Jag älskar regnet som väcker jorden
Tack käre far för regnet du gav!
Tänk att få vakna tidigt en morgon
Höra en koltrast sjunga sin sång!
Jag älskar sången koltrasten sjunger
Tack käre far för sången du gav!
Tänk att få vakna tidigt en morgon
Se hur vår sol gör allting så skönt
Jag älskar solen som värmer jorden
Tack käre far för solen du gav!
Tänk att få vakna tidigt en morgon
Utan att sakna natten som var
Jag älskar livet som du har skapat
Tack käre far för allt som du gav!
Håller med Anna…det var en fin psalm…om att vara i nuet och fokusera på det vackra och sköna livet erbjuder varje dag 😀
Jag vet inte hur jag ska göra för att bryta. Det tär på mig och jag sjunker längre och längre ner. Jag vet inte hur jag ska våga. När jag ville bryta så tjatade han om en andra chans han fick den men det var så fel jag vågade inte stå på mig. Hur får jag mod?
Hej Busan…du bör nog ta hjälp av en professionell person, ex. av Michael. Lycka till.
Antal år är inte lika med kvalitet! Men det är svårt att själv förstå vad som händer när man är mitt upp i allt, man är nykär, han kommer från en trasig barndom jag från en trygg barndom och mitt i allt blir man en sopstation! Med åren förminskade jag mig själv och lät han härska över mig, det hände inte över en natt utan under en lång tid. Nu 8 månader efter separationen kan jag se allt detta och vet vad jag vi ha i en framtida relation, kommunikation, en som ser när jag är trött och som vill hålla mig i handen när jag känner mig liten och om det blir fel kan säga förlåt.