Inom de flesta människor finns det en inre röst som kommunicerar till oss vad som är ok och vad som inte är det. Rätt och fel.

Gränser vs gränslöshet.

En kvinna berättar: ”ju mer han tittade efter andra, desto mer försökte jag jobba med mig själv. Jag tränade hårt, åt hälsosamt, lyssnade på poddar om att bygga självförtroende och fyllde på min garderob med kläder som jag trodde att han skulle tycka om. Det hjälpte inte!”

En man berättar: ”när hon drack ett par glas för mycket klev jag omedelbart i rollen som klok förälder/terapeut. Pratade barndom och betydelsen av impulskontroll med henne. Det blev alltid bråk.”

Medberoende försöker alltid skapa balans i relationen. Vi kompenserar för det som saknas och vi försöker balansera det gränslösa. Om hon eller han kommunicerar dåligt eller inte kommunicerar dåligt blir vi superkommunikatörer.

Om hon eller han har ett dåligt känsloreglage och t.ex. brusar upp lätt försöker våra psykologiska överlevandsmekanismer, skapa lugn och ro. Vi går in ett lågfrekvent bemötande. Till slut vet vi inte längre vad vi själva känner och behöver. Du hamnar långt ner på prioriteringslistan!

Allt fokus på partnern (eller våra barn eller vem det nu än må vara), så att vi förlorar oss själva på vägen.

Vi behöver återerövra våra gränser! Vi behöver våga förlora en partner eller vilken relation de än må vara genom ”nej!”

Michael – relationsterapeut