Katastroftankar kring att bli lämnad kan komma från en eller flera traumatiska upplevelser under uppväxten, försummelse och oförutsägbarhet. Det kan också vara så att partnern är svajig i sitt beteende och utstrålar ”kanske. Kanske inte!”
Gamla sår aktiveras oftast inte i särskilt starkt i ett tryggt förhållande. Personen som kommunicerar i ord och handling: ”jag finns här för dig!” får dig inte att känna: ”tänk om han/hon lämnar mig! Jag är nog otillräcklig.”
Om du har en otrygg ängslig/ambivalent anknytning, är det avgörande för dig att vistas i en relationsmiljö som är stabil (inte likställt med tråkig) och där du känner att partnern är närvarande och kommunikativ.
Tyvärr är det långt ifrån alla som är närvarande och kommunikativa, vilket är en av de stora anledningarna till varför relationer inte håller.
Närvaro och kommunikation!
Förhandla aldrig bort dessa egenskaper i en partner och kvalitéter i ett förhållande: -Trygghet – Snällhet – Omtänksamhet – Stabilitet – Nyfikenhet – Handling – Kommunikation – Samhörighet – Initiativförmåga – Respekt – Kärlek.
Det är ingen orealistisk checklista eftersom det handlar om ditt mående och ditt liv. Du har rätten till att kärlek.
Michael Thor-Larsen – relationsterapeut
Jag har förhandlat bort kommunikation, samhörighet och närvaro i många, många år. Har under alla år återkommande sagt att jag saknar känslomässig närhet och samhörighet samt kommunikation utan att något hänt. Känner mej så sjukt korkad som trott att det skulle kunna bli bättre och annorlunda med tiden. Han vet inte ens vad jag pratar om, det är inget som han saknar. Och jag har bara stannat kvar och tänkt att jag får nöja mej eftersom han är världens snällaste. Och så har han ingen annan än mej, inga vänner och bara intressen som att laga mat och fixa hemma.
Jag har tappat bort mej själv.