Många människor bär runt på känslomässigt bagage som inte tjänar dem, sådant som gör vår självbild suddig och lätt förvriden. Lite som att se sig själv i spegeln i lustiga huset. Dessa mentala ryggsäckar gör oss inte sällan till karikatyrer av oss själva.

Senast igår kom jag på mig själv att gå runt med en sak i tankarna som irriterade mig och som inte på något sätt lyfte mitt humör. Det var en cocktail av känslor som inte smakade bra – alldeles för besk i smaken.

För att kunna släppa en tanke och känsla som drar ned oss, är det först nödvändigt att komma på sig själv, eftersom vårt inre ältande ofta sker omedvetet.

Allt går naturligtvis inte släppa genom en magisk fingerknäppning. Men frågan: ”På vilket sätt förbättrar det mitt liv att gå runt och vara arg, irriterad och bitter?” Kan få oss att vakna upp ur de halvdimmiga tysta anklagelserna mot dig själv och/eller andra.

När vi väl blir medvetna om något, så ökar valmöjligheten till att förändra.

Bär du runt på övervikt bagage och vad är det i så fall? Kan du strunta i att checka in det, så att resan blir lättare?