”Jag trodde att jag hade blivit knäpp!” ”Mitt självförtroende var fullständigt utplånat – så jag stannade!” ”Jag lämnade. Återvände. Lämnade....återvände osv.” Kvinnor och män som förlorade sig själva i ett raffinerat schackspel, där spelreglerna ständigt ändrades av den narcissistiska personligheten. Mannen eller kvinnan som under alla omständigheter ser till att ha kontrollen. När ni möttes [...]

Nyskild, singel, ett ensamt barn på en skolgård, nollkontakt/kommunikation i tvåsamheten, en äldre kvinna/man som mist sin livspartner sedan många år, utanförskap på en arbetsplats, känslan av att vara missförstådd...ensamhetens ansikten är många! Jag höll nyligen ett webinar om självförtroende och i chatten berördes jag av hur många som känner sig ensamma. Och hur det [...]

En del människor har byggt upp hela sitt självförtroende kring utseendet, sitt arbete, sin förmåga att vara social, tjäna pengar, ha ett förhållande, vara duktig inom idrott, få uppmärksamhet på sociala medier, sexuell bekräftelse etc. Självförtroendet utgör ofta en tunn barriär mellan att må bra/fantastiskt och att falla ner i känslan av att vara värdelös. [...]

Vet du vad som knäcker oändligt många förhållanden? Jo, den benhårda viljan att försöka vinna meningsskiljaktigheterna och att ”rätta till” den andra. Jag vet hur lätt det är att trilla in i de verbala striderna. Från att ha varit i våra vuxna, förnuftiga, lyssnande och förstående jag, förvandlas vi plötsligt till små oroliga barn eller rebelliska tonåringar. [...]

En kvinna berättar att hennes ex gjorde slut med henne för ett halvår sedan, men att han ändå vill träffas emellanåt och ha sex. Han växlar mellan att kritisera henne för alla fel hon gjorde under deras förhållande, och vara mjuk och ”omtänksam.” Kvinnan är förtvivlad, förvirrad och vet inte vad hon ska ta sig [...]

Om hela vårt fokus ligger på arbetet, karriären, renoverande, de egna fritidsintressena, barnen, mobilen/surfplattan, kicksökande, en dränerande kamp för att ständigt försöka bli förstådd av partnern, segra i argumentationsdebatter - så har vi receptet på ett miserabelt förhållande. Livet i stort och tvåsamheten måste ha balans för att överleva. Fysiskt och emotionellt syre (vilket bl.a. [...]