Något av det mest meningsfulla som vi kan göra är att reflektera över vår egen dödlighet, då det har potentialen att göra oss mer närvarande och medvetna om vad som är av verklig betydelse.

Även om det är mänskligt att önska förtränga så är det verkligheten: en dag kommer dina tillhörigheter att flyttas från ditt hem och hamna hos andra. Barn, barnbarn, släktingar eller främlingar. En del av det som du höll kärt landar i en container på en s.k. miljöstation.

Andra kommer en dag att flytta in i det som du idag kallar ditt hem.

Din kropp kommer att läggas ner i en kista. Hur vill du leva nu?

Tanken kan skärpa våra sinnen kring nuet och det som finns runt omkring oss.

Under löprundan igår, lyssnade jag till gässens begynnande höstsång, rådjur som förvirrat rörde sig över det som en gång var böljande fält och som nu var nyplogat. Landskapet var fullständigt förändrat.

Lyssna till koltrasten i trädgården, från balkongen eller i parken. Lyssna till ditt barns framtidsplaner.

Lyssna till dina drömmar och låt dem bilda rotsystem i din hjärna så att de kan sprida växtskott ut i armarna och manifesteras i verkligheten. Drömmarna längtar efter dina handlingar!

Reta inte upp dig över sådant som du inte kan göra någonting åt.

Om du har möjlighet: åk till en plantskola och sätt en växt i jorden hos dig själv eller hos någon du älskar. Någon kommer en dag att njuta av dess skönhet, frukterna och den svalkande skuggan det kan ge.

Skapa och ge kärlek så att åren blir vackra och meningsfulla. Ta emot vänligheten som andra vill ge dig, så att deras liv berikas.

Njut av stegen som du kan ta idag. Ge näring åt själens odödlighet.

-Michael