Jag fick ett mail med frågan om jag är en perfekt partner mot bakgrund att jag skriver och föreläser om hur vi får förhållande att hålla och vara levande. Först av allt: jag är inte i närheten av att vara perfekt! Det är inte ens någonting som jag strävar efter, utan att bli bättre på att lyssna (både till andra och mig själv) så att jag kan lära. Sökandet efter att vara perfekt leder lätt till tyranni. Vi blir alltför krävande och hårda gentemot omgivningen och den egna personen.
Även en hjärtkirurg kan få en hjärtinfarkt. Så svaret är ja! En relationscoach kan falla i relationer.
Jag har gjort många misstag och ser andra människor som lärare. En irriterad person kan lära dig tålamod. En bedrövad medmänsklighet. En inspirerande kan hjälpa dig att hitta energi. En härskande dina gränser etc.
Kärleken till en annan person får mig att vilja se mig i spegeln så att jag kan bli mer behaglig och trygg att ha nära.
Mitt mål är faktiskt ganska enkelt (men minst sagt inte alltid så lätt att leva upp till) – ord och handling i någorlunda överensstämmelse. Frågorna vi ställer till oss själva är extremt viktiga: ”hur får mina ord och handlingar henne/honom att känna? När känner jag mig som mest nöjd och tillfredsställd?”
Jag ser till att hitta mina oaser som hjälper mig på vägen: ta hand om kroppen genom hälsosam mat och träning. Böcker som inspirerar (just nu läser jag Jordan Peterson ”12 rules for life”). När jag läser in mig på nya ämnen så lyssnar jag samtidigt till barockmusik (stimulerar delarna i hjärnan som har med inlärning och göra). Tips till er som pluggar!
Investera i din fysiska, mentala, emotionella och spirituella hälsa så att du har någonting att ge. Det är kärlek i praktiken!
Allt som vi sammantaget gör i livet och som är uppbyggande, gör oss till mer levande, inspirerande, närvarande och kärleksfulla personer. Så om du vill bli en bättre partner: börja där du står och fråga: ”vad behöver jag städa undan? Vad behöver få ta plats?”
Vad lägger du din tid på? Är du en vän till dig själv som du kan lita på?
Så lämnar du en narcissist – webinar söndagen den 4/11. Du är varmt välkommen!
Michael Larsen – relationscoach
Jag vill inte heller sträva efter att bli perfekt. Jag vill göra mitt bästa för att vara en god förälder, god partner till den jag lever med samt en god vän och även en god arbetskollega. Det är inte lätt men så länge jag försöker så kan jag vara nöjd med mig själv. Dock utan att överge mig själv och gå över mina gränser.
Att lyssna utan att döma, att stötta och trösta när det är svårt, att bekräfta och uppmuntra. Att ställa upp och att offra lite av sin tid för att göra någon glad och för att du faktiskt vill det. Att kunna ge konstruktiv kritik, om det behövs, för att hjälpa. Jag kritiserar inte och förminskar inte någon för att höja min självkänsla.
Men jag behöver egentid för att koppla av och tänka på mig själv, göra saker för mig själv och sådant som jag är intresserad av. Sånt som gör mig glad. Att återladda mig själv är viktigt för att kunna vara det som jag vill vara. En god förälder, en god kärlekspartner, god vän och arbetskollega.
Jag har gett mig själv ett löfte som jag ska hålla: Vad som än händer för hemskt i livet så ska jag inte döva min sorg och ledsamhet i alkohol, nikotin eller andra droger. Det blir inte bättre av det utan värre. Jag försöker vara positiv men tillåta mig vara i olika känslor utan att få dåligt samvete fast även se till att jag inte fastnar i känslorna utan tar mig upp och går vidare.
Jag ska inte överanpassa mig som jag tidigare har gjort utan bli mer självständig utan att bli självisk. Jag ska inte tillåta någon att ”trampa på” mig för jag är inte mindre värd än någon annan. Vi är alla lika mycket värda.
Tack Michael för dina kloka ord, de stöttar och hjälper.