Det är relativt lätt att säga till någon att vi älskar henne eller honom. Vi kan säga till våra barn att vi alltid ska ta hand om dem. Till föräldrar och vänner: ”jag ställer självklart upp och hjälper till!”

Men det är ingen självklarhet att vi kommer att ha kraften att finnas där. Kroppen måste i så fall orka!

Tar vi hand om instrumentet; vår kropp på ett sätt så att orden inte enbart är vackra meningar?

Jag har nyligen börjat tänka på dem som jag älskar när jag ger mig ut på löprundan, kliver in på gymmet, tillagar maten och sväljer vitaminpreparaten.

Mitt hjärta får kärlek av löprundan vilket även är kärlek till min hustru. Muskulaturen byggs upp av tyngderna och motståndet så att jag kan fortsätta att bära saker åt min älskade mamma och pappa. Hälsotillskotten och nyttig mat kommer förhoppningsvis bidra till att jag kan få några år till i den här världen och finnas för ännu ofödda barnbarn.

När jag sväljer omega 3 kapslarna så tänker jag på min hjärna med en önskan om att den ska fungera så optimalt som möjligt, så att jag kan fortsätta skriva och föreläsa. Jag vill kunna inspirera och hjälpa i många år till.

Sätt din hälsa i perspektiv! Se inte främst på viktminskning eller viktökning som något du gör för att duga i andras ögon, utan för att det är kärlek till dem som drömmer om att få ha dig i sina liv så länge det bara går.

Att leva på det sätt så att stress inte nöter ner oss, är kärlek till de ännu inte födda. Jag hade t.e.x. önskat att min morfar inte gick bort när han och jag var relativt unga. Det fanns fler utflykter, fisketurer och havsbad att göra.

Det finns inga garantier, men vi kan göra vår del för att kunna vara så närvarande det bara går och så länge som vi bara kan.

Kärleken att ta sig till gymmet även om vi för stunden inte känner för det.

Om en stund ska jag ge mig ut och springa och då kommer jag att uttala mina döttrars namn.

-Michael