Skolavslutning och sommarlov! Varannan vecka och ensamstående förälder. Minns när jag stod på skolgården bland andra föräldrar och barn, såg mina döttrar i sina vackra klänningar och tänkte: ”hur ska jag kunna räcka till? Vad ska jag göra för dem då de är hos mig? Hur kan jag ge dem de magiska sommarlov som jag [...]

Kvinnan frågar: ”får inte min rädsla och ångest ytterligare bränsle om jag inte försöker distrahera mig med annat? Tar inte smärtan över om jag börjar titta närmare på den?” Det som vi försöker springa ifrån väcker ångestens jaktinstinkt (ja, panikmonstret älskar att jaga). Jag ser det så här: det är likt sorg och förlust; vi [...]

Varningsblinkers och röda flaggor som säger ”badförbud”! Men känslor som vill på upptäcktsresa och uppleva äventyr. Kvinnan berättar: ”samma beteende igen! Samma sorts man! Lite mystiska och svåråtkomliga. Men efter ett tag är äventyret lika med kaos, ensamhet och självanklagelser. Hemligheter överallt!” Dessa signalsubstanser i våra hjärnor! Långt ifrån alltid på vår sida! Så lätt [...]

Det är fruktansvärt skrämmande när vi längre har en självbild som skyddar oss. När rollen som partner, en viss karriär, inkomstnivå, ”rätt” adress, eller vad det nu än må vara, inte längre ger frikort till: ”jag är lyckad! Jag har allt det som man behöver för att vara värdefull.” Men vad händer när allt det [...]

Att förgifta ett förhållande är lätt! Att hålla ihop och få varandra att känna sig levande, är en konst. En konst och ett hantverk som alltför få bemästrar! Innan de träffades och i början av deras förhållande, tränade mannen, läste böcker, var intresserad av vilka slags kläder han bar, umgicks med sina vänner och var [...]

Det ligger i psykets natur att vilja undvika sådant som orsakar obehag, rädsla, ovisshet och ångest. Vi lägger stora resurser på att komma undan det som konfronterar oss med panik i bröstkorgen: vi bedövar oss med ett extra glas vin om kvällen, blir stressberoende (när vi rusar omkring, slipper vi känna vad som egentligen pågår [...]