Bygg upp din mentala muskelmassa och lämna medberoendet Muskelmassa byggs upp genom repetitivt tungt motstånd som bryter sönder muskelfiber, som under viloperioden skapar nya muskler. Här finns det stora likheter med våra psykologiska muskelgrupper! När vi använder vår energi på att anpassa oss i osund relationsmiljö, kamouflerar vi oss för att inte ta för stor [...]

Ditt barn kommer alltid att minnas din famn och hur du bar på henne eller honom. Din blick och varma röst. Ditt barn kommer att föra vidare de mysiga filmkvällarna, fikastunderna, skratten då ni busar i vattenbrynet, middagarna hemma hos mor och farföräldrar, godnattsagorna, utflykterna, jularna och sommarloven. Ditt barn kommer att se när du [...]

Hämtning och lämning av barn, jobba, koll på ekonomin, renovera, handla och laga mat, diskussioner om speltid, besöka familj och vänner, städa, irritation och försök till att nå fram, skärmtid med partnern bredvid i soffan, trötthet… Vad hände med oss? Du och jag? Vem är jag i allt det här? Hur får vi varandra att [...]

Kärleken gör inte ont! Om du såras, förnedras, lever med kronisk oro och otrygghet, kämpar för att bli sedd, lyssnad till, respekterad för den du är och vad du känner, ständigt möts av gap och skrik, härskartystnad, utpekas som otillräcklig – är det inte kärlek. Kärleken gör aldrig ont! Du må känna dig fullständigt absorberad [...]

Jag håller på att tända ljuslyktorna för att skapa stämning utanför dörren inför gästernas besök. Det blåser lite lätt, vilket är tillräckligt för att släcka ut ljusen om det inte vore för det skyddande glaset. Det brinner vackert och stämningsfullt i mörkret. Även du och jag behöver den där barriären; skyddet för att inte släckas [...]

Det är ofta mycket svårare att upptäcka en kvinna med narcissistisk personlighetsstörning än en man med motsvarande profil. Generellt sett är n – mannen utåtagerande i sina sociala gester, medans den kvinnliga narcissisten kan vara väldigt ”omtänksam” och ”vårdande” i sitt sätt att vara. Narcissister är experter på att dölja sanningen för sig själva, eftersom [...]