Jag beundrar henne och hon är en av alla de vardagshjältar som vi sällan läser om: Hon är tjugoåtta år och har två barn. Tre om man inkluderar mannen som försummar henne och barnen p.g.a. storkonsumtion av datorspel. Han sitter framför skärmen minst fem timmar per dag i en fantasivärld [...]
Såsom jag lever idag avgör sannolikt om jag en dag kommer att leka med framtida barnbarn eller inte. Såsom jag lever idag kommer troligen att avgöra om jag som åttioåring orkar ta mig in i ett flygplan och få uppleva värme i januari månad eller inte. Min livsstil idag avgör (om inte någonting dramatiskt inträffar) [...]
Även om sorg, ilska, uppgivenhet, brusten kärlek etc. har drabbat dig, lev på ett sätt under de närmaste 48 timmarna som är idealiskt för dig utifrån de resurser du har till hands. Om du spenderar för mycket tid framför en skärm, läs i en bok, ut och gå eller spring under minst tjugo minuter vid [...]
Utan impulskontroll kommer vi att vara slavar under våra känslor. Liksom de som står oss nära. Impulskontroll ger oss friheten att inte reagera på allt som händer inom och utanför oss själva. Friheten att känna, men även friheten vad vi gör med det som vi känner. I Holland har det genom åren byggts milslånga kanaler [...]
Huset förfaller om det inte repareras och renoveras emellanåt. Växterna vissnar och dör utan vatten och näring. Din kropp sjunker ihop, och du drabbas förr eller senare av alla möjliga sjukdomar om du inte tränar och inte äter hälsosamt. Försummelse är lika med nedbrytning. Även våra relationer lyder under denna [...]
En man berättar: ”jag kan inte släppa taget om henne! Hon var mitt allt! Hon vill inte ha mig i sitt liv och ändå fortsätter jag att hoppas.” En kvinna berättar: ”han behandlade mig som om jag vore ett andrahandsval. Han försummade och respekterade mig inte. Och ändå saknar jag honom och är fast besluten [...]
