Hon är tillsammans med en man som har gjort slut åtta gånger på tre år.

”Jag går runt på äggskal för att inte vara för mycket. Jag undviker att ta upp saker som irriterar mig. Han prioriterar sina fritidsintressen och jag känner mig så fruktansvärt dum när jag ber om vi-tid.”

Vi kan inte känna oss trygga i en osäker relationsmiljö. Vi blir känslomässigt desperata tillsammans med en person är alldeles för sparsam när det gäller att visa att hon eller han vill vara tillsammans med oss.

Om du har ett ängsligt/ambivalent anknytningsmönster är det avgörande att ha en partner som:

  • Kommunicerar i ord och handling: ”jag ser att du är rädd för att bli lämnad emellanåt. Jag finns vid din sida och prioriterar dig.”
  • Tillsammans med dig är engagerad i att planera en kortsiktig och långsiktig framtid.
  • Är någorlunda trygg i sig själv; även om det skulle finnas otrygga undvikande drag.
  • Har ett sunt förutsägbart beteende och är generös i sina kärleksuttryck gentemot dig.

Otrygghet minimeras eller t.o.m. upphör att existera i rätt sällskap. Jag har i mitt terapiarbete sätt många människor läka tack vare en kärleksfull relation.

Till dig med en otrygg ängslig anknytning: det känns skrämmande när någon vi älskar inte är tillgänglig. Du behöver lugn och ro; inte kaos och drama. Du behöver lyhördhet; inte dess avstängdhet.

Du behöver börja bygga kraft inombords så att du en dag kan lämna personen som inte är hälsosam för dig. Avslut är oerhört ångestladdat, men låt inte panik tvinga dig att leva ett liv i relationsfattigdom tillsammans med någon som ständigt försummar dig.

På torsdag håller jag webinariet ”Otrygg ängslig/ambivalent anknytning & tvärtommetoden. Du är varmt välkommen! Följ den här länken för anmälan.

Michael – relationsterapeut