Skapa ett hem inom dig så att du kan gå vidare

Jag vet hur lätt det är att fastna i oförrätter som vi utsatts för. Vi vill få en ursäkt och förståelse från den vi är eller har varit tillsammans med.

Vi behöver få ett avslut!

Men det är inte säkert att du kommer få ett förlåt. Det är inte säkert att hon eller han kommer att säga: ”jag kunde inte bättre. Jag ha betett mig förfärligt.”

Att gå vidare är framför allt en inre process, där vi kan resonera med oss själva: ”jag kommer inte att få alla svar. Den för mig rätta personen hade inte utsatt mig för allt detta.”

Du behöver skapa avslutet inom dig själv. Du behöver skapa ett hem som du kan vila i, fri från förhoppningar om att hon eller han ska transformeras.

Det kan vara smärtsamt att göra slut med ältandet och alla ”tänk om! Om jag bara. Hur kan någon…?”

Vi genomgår alla sorg i våra liv. Men även läkning.

Ta reda på vad som gör dig lycklig (inte illusioner av lycka) och trygg. Formulera för dig själv vilka dina grundvärderingar är. Se klart vilka slags människor som du mår bra av.

Träna din hjärna att tänka och känna kring annat än personen som så laddad för dig. Det kommer att ta tid, så visa dig själv tålamod och omtanke.

Bygg ditt nya hem. Utforska en värld där du kan möta och forma det som skänker ro. Jaga inte efter avslut, utan skapa ett!

Michael – relationsterapeut