Om trygghet är viktigt för dig, förhandla inte bort den när du är under påverkan av oxytocin. Om respekt är centralt för dig, var så pass stark så att du har styrkan att gå om den du dejtar eller är tillsammans med har ett respektlöst beteende.
Identifiera därför inför dig själv respektlöshetens uttrycksformer.
Var tydlig kring vad du söker i en partner eftersom psyket avskyr vaga formuleringar som t.ex. ”jag vill vara lycklig! Jag vill känna mig prioriterad och respekterad.”
Definiera vad lycka är och vad det innebär att vara någons prioritet. Hur ser det ut i praktiken och inte enbart som någonting filosofiskt vackert?
Nästan alla människor vill känna tillit i sina relationer. Hur ser tillit ut i dina ögon? Kan du t.ex. ventilera din innersta sårbarhet utan att den används emot dig eller sprids vidare till andra?
Alltför många söker ett oxytocinäventyr men inte en livspartner. Vem har du vid din sida när den första intensiva förälskelsen har dämpats? Den som var kärleksfull, passionerad och närvarande, kanske plötsligt har ett stort behov av egentid och vara i sina ”projekt”.
Du får nu höra att du är ”tjatig, kontrollerande” och ”needy” när du söker fördjupa relationen och ger uttryck normala känslomässiga behov.
Vi behöver en partner, inte bara när livet känns vackert och lätt, utan framförallt när det går trögt uppför. Under frustration, motgångar och kriser visar det sig vem vi har vid vår sida.
Välj den som kan ge och ta emot kärlek – personen som du kan gå i motvind med. Var tillitsfull mot dig själv genom att hålla dina grundvärderingar nära. Närmare än någonting annat.
Michael – relationsterapeut