En man i åttioårsåldern sitter i en fåtölj på ett äldreboende och ångrar att han inte visade sin fru kärlek. Liksom sina barn och barnbarn.

En kvinna ångrar att hon genom åren levt ett liv där hon utplånat sina drömmar och mål p.g.a. att ha levt med fel män.

En femtioåttaårig man ångrar att han under nästan hela sitt liv vräkt i sig skadlig mat, och sedan mitten av nittiotalet låtit datorspel styra och konsumerat hans bästa år.

Lev ett liv som du inte kommer att ångra!

Lev ett liv där du ger dig själv tid att njuta av träden och blommorna som är på väg att sprida skönhet.

Rusa inte ständigt runt efter mer, eftersom mer annars far förbi som blinkning.

Om du har nåden att vara frisk, känn tacksamheten över att ha en kropp som bär dig framåt.

Dessa dagar som du och jag har framför oss: hälsa på personen i hissen. Njut av kaffet och utsikten. Exponera dig och andra för vänlighet. Gör ditt hem så vackert så möjligt.

Läs raderna i boken som ger dig mer kunskap och kanske t.o.m. visdom.

Ta en promenad, bege dig till gymmet eller ut och spring, och tacka det som vi inte vet vad är för att du har fått den här dagen.

Du och jag har en sak gemensamt: vi lever här och nu. Samla på goda minnen, ge och ta emot kärlek till döden skiljer oss åt.

-Michael