Kanske fick vi tidigt i livet lära oss att vara ”snälla”, tystlåtna, anpassliga och lägga de egna känslouttrycken åt sidan. Det kan ha varit en förälder, ett syskon eller någon annan närstående som led av psykiskt dåligt mående, missbruk, hade ett härskande beteende etc. Som unga vuxna hamnade vi i relationer där vi anpassade oss [...]

Under morgonens runda vid havet med Spirit (en Belgian malinois), ser jag ljusstrimman på himmeln. Runt omkring är det mörkt eftersom det är snö på gång. Det är en majestätisk syn och tanken slår mig: det må kännas mörkt omkring oss i perioder, men det finns för de allra flesta, någonting som ger anledning till [...]

Jag använde alla möjliga strategier för att hon inte skulle gå. Ett av trumfkorten som jag var övertygad skulle fungera var: ”men våra döttrar!? Ska du halvera deras och min tid tillsammans? Splittra familjen…?” I backspegeln förstår jag mina reaktioner och hur smärtan fick mig att enbart se verkligheten ur mitt eget perspektiv. Vad jag [...]

Föreställ dig två personer i ett förhållande: en HSP (högkänslig personlighet) och en som undviker att komma ”för” nära, där karriär och fritidsintressen är mer centralt än förhållandet och partnern. Den högkänslige har ett behov av att få prata om djupare processer, är enormt inkännande av energier och stämningar i sociala sammanhang, och ser detaljer [...]

Hur ofta har vi inte svikit oss själva av olika anledningar? Hur många gånger har vi inte lovat oss själva någonting nytt och bättre, men så kom bortförklaringarna, bekvämligheten, rädslan, ”glömskan” och den destruktiva automatiken som fällde oss? Igen! Tänk om vi behandlade andra såsom vi behandlar oss själva? Vilken partner, vän eller förälder skulle [...]