Att kunna känna tacksamhet och tänka positivt är oerhört viktiga färdigheter för kvalitén på våra liv. Men det är inte tillräckligt, då det även behövs krass självrannsakan. Förmåga till självreflektion där vi kan se oss själva i spegeln: ”hur ställer jag till det för andra och mig själv? Vad gjorde jag idag som sårade mitt [...]

”Min kropp skriker nej till honom men av rädsla för att han ska manipulera barnen så att de vänder sig emot mig, ställer jag upp på sex. Jag är så fruktansvärt arg på mig själv!” Fällan ovan är fruktansvärt förödande för självbilden! Många narcissister har en förvriden bild av sig själva som den mest fantastiska [...]

En kvinna beskriver mannen som hon träffat fram och tillbaka under ett års tid, som intelligent, snygg, socialt begåvad och vältalig. Hon berättar att hon är djupt förälskad i honom. Det finns ett problem: han håller sig inte enbart till henne. Det finns en lång rad av andra kvinnor på hans meny. Han drar sig [...]

Det ligger naturligt för de flesta av oss att vilja våra medmänniskor väl och att ställa upp när någon behöver oss. Men tyvärr leder empatin oss emellanåt in på självutplåningens väg och vi raderar ut våra gränser. Förmågan att sätta sig in andra människors situation och förstå deras bakgrund är beundransvärda egenskaper, men vad händer [...]

Jag minns hennes ansiktsuttryck när hon för första gången hörde benämningen anknytningsteori och otrygg ambivalent anknytning. Igenkänningen gjorde henne rörd och det var som om en stor tyngd lastats av från hennes kropp. När människor inser att de inte är ensamma om det som de upplever och att de är normala i sina reaktioner och [...]

En kvinna tar på sig sin vackra klänning och fixar håret. Hon är exalterad inför kvällens fest. En man sitter på huk och knyter sina välputsade skor. Ett par som har varit tillsammans i över femtio år kramar varandra och pussas som så många gånger förut. En man njuter av den tidiga löprundan vid havet [...]