Hade en längre period i mitt liv då jag skyggade undan ensamhet. Familjelivet jag alltid värderat så högt fanns inte längre i den form jag önskade vilket gjorde mig desillusionerad. Tänkte att om jag bara träffar en ny kvinna så kommer allt att bli bra. Det [...]

Igår satt jag i mina föräldrars trädgård och tittade ut över ett landskap som fick mig att tänka: ”är detta på riktigt?” En tavla av sprakande färger som skapar kullerbyttor i hjärnan. Pappa och jag bara ”hängde” där i stolarna en fin dag i maj och hörde mina döttrar skratta i bakgrunden tillsammans med sin [...]

Vi kommer till den här världen med den mänskliga rättigheten att vara älskade. Tyvärr har inte alla fått uppleva kärleken som den är i sin självklara och rena form, utan istället växt upp i kärleksfattiga miljöer där relationer är en handelsvara med budskap som: ”jag skall älska dig om… du får min uppmärksamhet om du… [...]

”Han har kontakt med sitt ex fastän jag inte tycker om det.” ”Hon är ofta ute och festar och det känns inte alls bra för mig.” ”Jag känner mig aldrig bekräftad på riktigt av honom (förutom när vi skall ha sex).” ”Vet inte om hon är tillsammans med mig för tryggheten och pengarnas skull, eller [...]

Finns det något viktigare än att få känna sig älskad, ha någon att ge sin kärlek till (vilket inkluderar givandet till oss själva) och att få uttrycka sig. När vi stänger in känslor och försöker låtsas som om de inte finns gör vi oss själva en stor otjänst eftersom kroppen aldrig ljuger och alltid minns. [...]

För de allra flesta är det en självklarhet att vi måste tycka om oss själva för att kunna ha sunda relationer och att självvärdet är en av de absolut viktigaste beståndsdelarna. Men det är nödvändigt att förstå mer än via huvudet - hjärtat behöver känna: ”det är ok att vara jag!” Det är i vår [...]