Du skulle aldrig svika personen du älskar eller hur? Inga nedvärderande tankar, kränkande kommentarer och destruktiva handlingar? Enbart ren och tydlig kärlek. Behandla dig själv på samma sätt. Michael Larsen - livscoach

Häromdagen skrev jag om Terry Waite som under sin tid som kidnappad bestämde sig för att inte leva med ånger. Se till att leva på ett sätt som gör att du inte behöver känna ånger och en dag plågas av frågor som: ”Kunde jag tagit ut svängarna mer? Var jag för sparsam med mig själv? [...]

Vi möter dem alla emellanåt: de som beklagar sig över det mesta och ser svårigheter i allt. Hur bemöter vi detta på ett sätt som inte dränerar oss och gör att vi själva hamnar i klagofällan? Det hjälper aldrig att försöka konvertera negativa personer med positivitet och optimism. Tvärtom! Då slutar det bara i ett [...]

Vad är det som gör att en dag sticker ut lite extra bland alla de andra dagarna? Det som gör att just den där dagen skrivs in bland sidorna av goda minnen. För mig är det tre beståndsdelar som gör att en dag blir till lyx: Tid, närvaro och miljö. Det fina är att vardagslyxen [...]

Tror att jag begått de flesta misstag som kan göras när det kommer till emotionell smärta: Flykt, förnekelse (detta händer inte!), trampat i nostalgi och självömkelse fällan. Jag har försökt intellektualisera och sökt logiska svar när det gjort ont. Trots att jag hade studerat psykosyntes, jobbat med mig själv och läst ett antal böcker i [...]