Ingen av oss vet hur många fler morgnar som denna vi har framför oss. Vi lägger täcket åt sidan, sätter fötterna mot golvet, sträcker ut kroppen och startar dagens aktiviteter ett moment åt gången. Jag lärde mig redan i unga år, vilket jag är enormt tacksam över, att ställa frågan: ”hur kan jag leva så [...]
”Pappan till mina barn har tydliga narcissistiska drag; finns det en risk för att någon av dem ärver hans beteende?” Frågan är vanlig och berättigad! Ja, det finns en risk och jag tänker inte romantisera eller mörklägga. Vi människor formas som bekant av genetik, uppväxtmiljö och en massa andra intryck som vi exponeras för i [...]
Att kunna känna tacksamhet och tänka positivt är oerhört viktiga färdigheter för kvalitén på våra liv. Men det är inte tillräckligt, då det även behövs krass självrannsakan. Förmåga till självreflektion där vi kan se oss själva i spegeln: ”hur ställer jag till det för andra och mig själv? Vad gjorde jag idag som sårade mitt [...]
”Min kropp skriker nej till honom men av rädsla för att han ska manipulera barnen så att de vänder sig emot mig, ställer jag upp på sex. Jag är så fruktansvärt arg på mig själv!” Fällan ovan är fruktansvärt förödande för självbilden! Många narcissister har en förvriden bild av sig själva som den mest fantastiska [...]
En kvinna beskriver mannen som hon träffat fram och tillbaka under ett års tid, som intelligent, snygg, socialt begåvad och vältalig. Hon berättar att hon är djupt förälskad i honom. Det finns ett problem: han håller sig inte enbart till henne. Det finns en lång rad av andra kvinnor på hans meny. Han drar sig [...]
Det ligger naturligt för de flesta av oss att vilja våra medmänniskor väl och att ställa upp när någon behöver oss. Men tyvärr leder empatin oss emellanåt in på självutplåningens väg och vi raderar ut våra gränser. Förmågan att sätta sig in andra människors situation och förstå deras bakgrund är beundransvärda egenskaper, men vad händer [...]
