Du tar några djupa andetag när det för tillfället råder vapenvila. Till den allra största delen av tiden går du runt med uppdragna axlar och malande tankar: ”Vad gör jag för fel?” Du analyserar och försöker förstå varför personen som du lever med, beter sig som han/hon gör. Hjärnan skapar alla möjliga förklaringsmodeller för att du ska härda ut i den förgiftade relationsmiljön. En del av dig kan inte förstå hur du kan stanna. Det går inte en dag utan att du känner: ”Bort, bort, bort!!!” Skammen över att inte orka förändra situationen tär på dig.
Om det är en härskarpersonlighet som du har att göra med, får du med täta mellanrum höra, antingen direkt eller i förtäckta ordalag: ”Du behöver mig! Du kommer aldrig att hitta någon som jag!” Ditt redan försvagade självförtroende köper budskapet rakt av: ”Det är sant! Jag klarar mig inte på egen hand!” Rädslan för ensamheten håller ett fast grepp, vilket narcissisten eller vad det nu är för slags person som du delar tiden med, vet om. Härskaren vet exakt vilka knappar som det ska tryckas på. Att du är djupt olycklig är bara en parantes för honom/henne. Tänk att dina djupare sanningar är en liten parantes i dennes värld!
Oavsett vad du säger, signalerar eller utropar, så är det hos dig felet ligger, eftersom besittaren av den grandiosa och uppblåsta självbilden aldrig tvekar kring sin egen förträfflighet. Du däremot, är bärare av hans/hennes skugga, vilket i praktiken betyder att du tar på dig skulden för det personen inte vill se i sig själv: otillräcklighet, avund/svartsjuka, ilska, frustration, obalans etc.
Det är så lätt att trassla in sig i spindelnätet eftersom dessa personer ofta är socialt kompetenta, och därför omtyckta (ytligt sätt), framgångsrika, enastående på att prata omkull, och växlar mellan att bemöta dig med värme och kyla. Du pustar ut när det är lugnt och känner: ”Han håller kanske på att förändras…Hon är nog på väg att bli mjukare och mer inkännande…” Och så faller vi dit igen!
”Jag borde kanske vara nöjd?!”
Låt det bli ditt mantra: Det ska vara okomplicerat. Kärleken rör sig med lätta steg. En sund relation lyfter ditt självvärde och du känner dig alltid respekterad. Alltid!
Michael Larsen – relationscoach
Härskartekniker och narcissism – webinar den 4/11 kl 20.00. Du är varmt välkommen!
Oh käre värld!
Alla rader stämde på det jag var i. Nu äntligen är jag ute på andra sidan.
Jag andas både in och ut i djupa andetag
Nu är livet återställt. De sista tre åren var bedrövliga.
Anklagade mig för vad jag utsatte mig för. Det var svårt att förlåta migsjälv.
Att förlåta honom har jag lämnat över till de högre makterna. Det förmår jag inte själv.
Tänker ofta … livet är okomplicerat och kommer jag någonsin att träffa någon så blir det en skön bonus.
Allt annat tackar jag vänligt och bestämt mej till.
Kärleken Lyfter en människa.
Alltid.
Allt annat är sjukt.
Tack Michael för Din blogg. Du är den som höll min näsa ovanför vattenytan och gav hopp och insikt så att jag med små simtag kunde simma mot grundare vatten-
för att slutligen kunna stiga upp ur det förgiftade vattnet.
Innerligt Tack för flytvästen !!
Jag överlevde.
❤️
Så glädjande för mig att läsa dina ord Emilienne. Det är just därför jag skriver! 🙂
Det uttaladas aldrig. Förutom vid ett tillfälle, när han sa rakt ut: ”Det är ju ingen annan som vill ha dig!”, och den kommentaren var ju menad att såra, men det blev så uppenbart fånigt att jag nog snudd på skrattade åt det…
Men han var enormt duktig på att förmedla den känslan, och dessutom ta så mycket av min energi att enbart tanken på uppbrott, att flytta och klara ett eget liv med barnen, utan att ha någon att dela tiden och slitet med, kändes oöverstiglig. Hur skulle jag orka allt på egen hand, när jag inte orkade göra ens hälften? Hur skulle jag klara ekonomin på bara min lön, när vi knappt klarade den på två löner, där hans var mycket högre än min? Hur skulle jag klara mig utan hans stöd och våra samtal i vardagen, han var ju min bästa vän?
Nu, med möjligheten att se det livet i ett bättre ljus, är det så uppenbart att min brist på ork och tid berodde på att han sög all energi, och alla våra bråk och konflikter dessutom tog enormt mycket tid. Jag är förvisso ingen energisk människa, men att driva runt hus, trädgård, bil och barn är inga problem längre, och jag hinner klämma in en hel del umgänge med vänner, och fritidsaktiviteter, trots att jag slöar och slappar massor.
Det han talade om för mig att jag var:
– Dålig på ekonomi
– Kontrollerande
– Saknade förmåga till långsiktig planering
– Hade tillitsproblem i relationen
– Lättirriterad
– Bristande kontakt med min sexualitet
– Dålig på att hålla ordning och städa
köpte jag med hull och hår. För att det i vissa delar faktiskt stämmer. Men inte i den omfattning han/vi fick det till.
Och nu ser jag ju hur det var hans sätt att hantera sig själv. Allt det där är ju han. Men den självinsikten har han inte.
Jag njuter varje dag av att slippa det livet. Jag har glädje, kraft, energi, styrka, driv och trivs med mig och mitt liv.
Stark igen! Jag blir så glad när jag laser dina rader. Att du orkat ta dig ur! Jag är bara tvungen att kommentera order ”det är ju ingen som vill ha dig”. Jag fick höra många ganger när jag och min partner bråkade. ”det är Inga problem för mig att träffa ngn ny…å inte för dig heller, men är det det vi vill” Jag säger som du, så fånigt att jag nästan skrattade åt honom. Hans mening att saga så var ju likamed att det var ju inte det som var problemet. Men vad har det att göra med vår relation, när vi håller på att laga relationen. Men det var ju hans sätt att såra mig, att manipulera mig. Varför inte istället då saga, men älskling, det är ju du och jag. Nä fyyyy!
Tack klokt och igenkännande <3
Stark igen. Jag blir styrkt av att läsa dina ord. Jag är i samma sits som du varit i. Min oro ligger i ekonomin, pusslet med jobb och barn. Klarar jag det själv? Önskar att jag bara kunde ta steget fullt ut. Men snart, snart vågar jag kanske.
Jag önskar dig all styrka! Det är sååå värt det! Jag lovar.
Med sorg i hjärtat men ändå så skönt att läsa vad du skriver Michael. Det du skriver hjälper mig att bygga upp min självkänsla igen och jag lär mig vad jag ska göra när jag kommer hem igen. Stort tack!
Jag har en bit kvar att vandra mellan känsla och handling.. och just detta inlägg fick mig att ta ut stegen..
Andas frihet. Lätthet och helhet. Jag är hel igen. Står fri trots att jag får leva med konsekvenserna av en sjuk tid.
Slittringen i min själ av att veta att jag levde mot mina egna värderingar, men ändå stryrd av en besatthet som var starkare än dem, är som borta. Rädslan för att drabbas av samma sjuka återstår.
Jag var rädd, inte för att bli fysiskt skadad, utan för att bli lämnad och ensam. Sänktes sakta till ingenting av värde genom dubbla budskap, otrygghet och nedvärderingar. Allvarliga kränkningar som jag inte kunde försvara mig mot, eftersom min ilska inte är lätt tillgänglig. När jag började protestera, ifrågasätta tog det slut . Han gjorde slut och det är det bästa han gjort i vårt förhållande! Hade det fortsatt hade jag hamnat på psyk, häktet, jag hade varit den som slog till och han hade sett till att jag åkt dit för det oavsett vad han hade gjort. Jag blir fortfarande arg när jag tänker på hur jag blev hanterad och hur jag lät mig hanteras ( det är nog det svåraste att leva med och förstå).
Jag mår bra nu, lever mitt eget liv, är tacksam! Tacksam för mina vänner som såg det jag inte såg, som stod fast och blev arga när jag inte förstod att jag borde vara arg. Tacksam för den styrka jag ändå har. Att jag orkar jobba varje dag istället för att försöka hantera ångesten jag levde med de 3 sista åren. Är hoppfull om ett liv utifrån mina värden!
Jag har nyligen separerat. Känner igen mitt liv i det du beskriver i blogg inlägget.
Jag är för snäll fortfarande. Vågar inte säga nej till att träffas (har barn ihop) för vill inte komma i konflikt eller få dessa energislukar konflikter som jag ändå aldrig vinner. För börjar jag ”vinna” läggs luren på.
Jag är så trött och vill bara vara fri. Vågar inte beskriva det för honom. Rädd han ska bli arg och barnen ska höra det.
När är webinariet?
Jag är i behov av hjälp! Vill bli stark. Inte känna skuldkänslor mer. Suck!