Kvinnan eller mannen sitter och scrollar över mobilen; sökande efter intressanta personer med en lätt kittlande känsla i magen. Tanken på att partnern sitter i ett annat rum berör inte henne/honom:

”Hon har ju faktiskt utsatt mig för saker!”

”Han gick över gränsen för två år sedan, så…”

Det börjar kanske lite harmlöst för att se ”vad som finns där ute.” För att sedan utvecklas till en vänförfrågan, ett par meddelanden som växlas…

Ett flöde av kontakt som satts igång. Neurokemi som slagits på. Hemligheter och ett poker face som brer ut sig. Rationaliseringar inför oss själva om varför vi gör som vi gör. Lite spänning i en vardag som inte innehåller alltför många toppar.

Människor som känner sig ensamma i tvåsamheten – känslan över att partnern inte är närvarande i relationen gör att vi söker någon att prata med, som lyssnar och förstår vår inre verklighet (vilken lättnad!). Liksom åldersstress, ”rätten” att få ge tillbaka eller vad det nu handlar om.

Otrohet är inte bara någonting som händer. Det är flera steg på vägen. Val som vi överväger och agerar på.

Det uppskruvade tempot och idén om att det:

”Kanske finns någon bättre…” Startar inte sällan nedmonteringen av förhållandet.

”Du stal min tillit så nu kan jag ta din”, har sänkt många.

Vad kan vi göra åt det? Vad kan vi göra för att inte hamna i fällan av en nedåtgående känslospiral som sedan inte går att stoppa?

Prata med varandra: öppet och ärligt om vad det är som irriterar inombords. Se över det egna behovet av att behöva hämta in energi från någon annan än partnern. Och den tuffa frågan till oss själva:

”Finns det någonting i mitt beteende som gör att min partner söker sig bort från mig?”

En vilja att jobba med relationssvagheter. Några av dessa kan t.ex. vara:

  • Alltför låg nivå av emotionell mognad/intelligens.
  • Härskarmentalitet.
  • Ignorerande av partnerns behov av närhet. Fysisk såväl som känslomässig.
  • Inställningen att ta partnern och relationen för givet.
  • När vi slutar att ta hand om vår egen person.
  • Ovilja till förändring och utveckling: ”jag är som jag är och kommer inte att ändra på mig. Ingen skall komma och tala om för mig hur jag skall vara.”
  • Kicksökande och högt riskbenägenhetstänk.

Det absolut bästa vapnet mot otrohet är att se till att ha det bra tillsammans. Kommunicera innan det är för sent. Hitta en skön acceptans av att det är ok att ha tråkigt emellanåt. Jobba med den egna personen och ständigt lära sig mer om kärlekens konst.

Och frågan till jaget:

”Det jag nu gör – skulle det vara ok om min partner gjorde liknande?”

Låt svaret vägleda dig!

En äldre vacker klok kvinna sa till mig:

”Gammal blir man när man slutar att le, förundras och vara nyfiken.”

Jag önskar dig en fin lördag min bloggvän!

Michael Larsen – relationscoach och mental tränare

Behöver du prata med någon? Kontakta mig på michael@separation.se