Så många jag möter som försöker bygga nya relationer på ruinerna av de gamla. Förstår fullt ut att människor vill komma vidare, känna uppskattning, varm uppmärksamhet, hoppfullhet och att livet flyter på igen. Och så har vi den sociala stressen av att vara två. ”Över 35 och visst borde jag…?”

Tidigare kraschlandningar eller sådant som bara rann ut i sanden har format oss och synen på kärleken. På gott och ont. En del lär sig medans andra upprepar samma mönster om och om igen. Våra vägar kan se så olika ut.

Som jag ser det är ett av de stora hoten bristen på trygg jagkänsla, eftersom det då ligger oerhört nära till hands att bli desillusionerad av personen bredvid i soffan. Och inte minst av oss själva.

Hur kan vi få vad vi vill ha om vi inte vet vad vi vill ha? Tänk att köpa en resa utan vetskap om destinationen.

Det inre samtalet (det vi säger till oss själva i tankarna och bilderna vi ser) bär på enorm kraft. Rätt ställda frågor kan vara helt avgörande, så låt mig ge dig några. Självklart är det inte meningen att de skall besvaras likt en checklista. Smaka på en i taget och kom ihåg att det inte är bråttom.

  • Vad önskar du innerst inne av en relation?
  • Vad är du ovillig att acceptera?
  • Om du tidigare levt i ett destruktivt förhållande – hur har det påverkat och vad har du lärt dig? Om dig själv som person?
  • Hur hanterar du motgångar? Och partnern?
  • Två destruktiva sidor i din person? (uttala dem för dig själv)
  • Vad behöver du göra åt ovanstående? Nu, idag!
  • Hur ger du trygghet och tillit till en partner?
  • Vem är du utan någon din sida?
  • Hur använder du tiden?
  • Vad är det värsta som hänt i ditt liv?
  • Vad är det bästa du hittills upplevt?
  • Vad kan göra dig svartsjuk? Hur hanterar du den?
  • Hur handskas du med frustration och ilska?
  • Vilka tre kvalitéer tycker du är de mest centrala i ett parförhållande?
  • Hur ser den bästa versionen av DU ut?

Michael Larsen – relationscoach och mental tränare

Behöver du prata? Kontakta michael@separation.se