Ovanstående rubrik kommer efter förslag från en av bloggvännerna.
Många, många fler än vi kan föreställa oss, bär på nedbrytande sidor som vi tar med in i relationer. Det kan vara allt från olika typer av missbruk till för stort kontrollbehov, lögner, förminskande av oss själva, ilska, stark bekräftelsehunger, svartsjuka m.m.
Vi har alla icke smickrande delar i våra personligheter som vi behöver lära att förhålla oss till. Vi kan släta över, skylla på uppväxten, andra, otur, konspirationsteorier, himlakropparnas läge, exet m.m. Kruxet är att det berövar oss personlig makt.
Destruktiva drag är allt sådant som berövar oss värdigheten inför vår egen person – det som bryter sönder närheten till en partner, barnen, vänner och familj.
Det handlar inte om att vi skall vara perfekt felfria, utan någorlunda tillfredsställda när vi står där framför spegeln och borstar tänderna, knäpper igen knapparna på ytterkläderna, tittar ut genom bilrutan, dagdrömmer om framtiden eller vad vi nu gör.
Några förslag:
- Erkänn inför dig själv att det finns ett problem. Det vi blundar för går inte att förändra.
- Förstå det destruktiva – dess orsaker, vad det gör med dig och dina relationer. VAD I DIG ÄR DET DU BEHÖVER JOBBA MED?
- Fastna inte i överanalyserande och skuld. Det är lätt att vända ut och in på allt och försöka hitta syndabockar.
- Hur ser bortförklaringarna ut? ”Jag är ok! Du överdriver! Det ordnar sig bara jag… Om hon inte sårat mig så hade allt varit annorlunda…Jag har ändå redan ställt till det för mycket.”
- VAD är det du vill slippa känna? Destruktiva drag används ofta för att täcka över någonting sårbart på insidan. Vad i ditt liv, är det du inte vill att andra skall se?
- Hitta en oemotståndlig anledning till att vilja förändra och släppa taget om det som förstör ditt liv. Hur vill du att andra skall minnas dig när du en dag checkar ut från det här livet? Vilka spår lämnade du i sanden?
- Föreställ dig att du sitter bredvid ditt barn (eller barnet du ännu inte fått) och hon eller han ber dig om råd – vad skulle du säga? Vad vill du att pojken eller flickan skall se i dina ögon?
- Hur vill du känna dig i kroppen? Vem vill du vara i relationer? Ställ frågor till dig själv och skriv ned svaren.
- Ta på ett par träningsskor – ut och spring eller gå – ta med dig EN fråga som du upprepar under hela träningsrundan: VAD ÄR DET ATT VARA SANN MOT SIG SJÄLV? Håll fast vid frågan, hur andfådd du än är.
- Försonas med att nederlag på vägen är en del i processen att bli en mer hel person. Var förlåtande, borsta av dig och res dig upp igen. Och igen.
Jag önskar dig en fin höstdag och kom ihåg att det alltid kommer tillfällen till att le igen.
Michael Larsen – livscoach och mental tränare
Oj så bra att någon bad dig ta upp detta som spökar i ens liv och påverkar ens eger liv och sen tvåsamheten…en ständig process att jobba med…gärna mera konkreta tips på förhållningssätt och jobba med sig själv tänk…tycker du är toppen Michael…kram
Tack fina Maria:-) Kommer fler konkreta tips inom det närmaste. Kram
Tack för alla förslag. Mycket att fundera över….
Hej!
Har precis varit med om ett avslut på ett sk destruktivt förhållande, hennes sätt var att göra slut hela tiden, jag trycktes ned i skosulorna varje gång och blev räddare och räddare för varje gång. Till slut var all tillit borta i vår relation, jag kände att jag själv blev destruktiv. Nu är det över och ändå älskar jag denna kvinna och vill ha henne tillbaka som en förhäxad människa, otroligt läskigt egentligen. Till hennes försvar så fanns det många goda sidor också, men det viktigaste var det som inte var gott, kommunikationen, respekten och tilliten. Vill så gärna kämpa vidare, vilket i sin tur är kanske min del att arbeta med.
Tack för en super blogg!
Jag var själv en gång i en relation med en person som ständigt gjorde slut. Det var som om man var kidnappad i förhållandet. De ständiga avsluten blev till rena utpressningen. Det är bra att du håller på att bryta dig loss. Det räcker inte med att en partner har flera fina sidor – tilliten till att den andre står vid ens sida är grundläggande. Relationer skall få oss att växa, inte tvärtom. Tack för att du delar och gör bloggen levande:-)
Tack Michael för dom goda råden!
Märkligt att några få meningar kan betyda så mycket när man är i en pressad situation.
Precis som du säger är det hela ett gisslandrama och jag tror det är därför det är så svårt att ta sig ur i och med att man märker inte vad man dras in i för spindelnät, ju mer man försöker desto mer fast blir man. Jag ska ta till mig att lyssna tidigare på dom varnings signaler som finns och inte bli förblindad av andra lockande saker. Med facit i hand har jag sett dom…….
Väldigt bra råd! Har läst o funderat över inlägget flera gånger 🙂
🙂 Värme till dig.
Jag fascineras alltid över det du skriver eftersom nästan alla dina inlägg känns exakt träffande. När man själv gått igenom en separation och tagit sig en bit på väg och in i en ny relation är det så lätt att tro att allt skall bi bra direkt. Man är ju så ivrig Men det krävs massor av arbete, precis DÄR är jag nu och jag blir så glad när jag läser dina råd eftersom de visar att jag tänker rätt . Jag jobbar vidare och är fast besluten att lyckas denna gång! Tack för en fantastisk blogg….
Dina ord inspirerar Maggan. Vet själv hur viktig igenkänningsfaktorn är. Önskar dig en fin dag.
Hej Michael
Tydeligen fler som har samma problematik som jag men med skillnad.
Har precis varit med om ett avslut på ett sk destruktivt förhållande, hennes sätt var att göra slut en gång i månaden ofelbart. Varje gång blev det ett hack i tilliten. Relationen var inte sund, men jag stod kvar, slog inte tillbaka. Utan stod kvar, och relationen var friktionsfri när vi sågs. Det var när jag åkte hem, som hon gjorde slut ofelbart nästan varje gång. Varje gång har hon ändrat sig utom nu denna gång. Hon har många goda sidor, och blev en stor genuin kärlek för mig.
Jag känner att jag behöver hjälp med att fokusera på mig och de orsaker som bidrar till att jag har svårt att hantera smärtan och saknaden trots lång terapuetisk behandling, utbildning, och det yrke jag har.
Mycket bra blogg och hemsida
karl
Tack för din öppenhet och uppmuntrande ord. Låter som hon har relationen som ett förhandlingsvapen vilket naturligtvis gör det mycket svårt. Smärta kan få oss att reagera på minst sagt förvånande sätt. Bakom ”göra slut” kan det mycket väl ligga en stark längtan efter trygghet.