Jag har varit ”expert” på att ge och slarva bort min egen personlig styrka. Att lägga den i händerna på en annan och hoppas på det bästa. Ungefär som att vara med i Antikrundan med ett kärt föremål som granskas och värderas. Vi står där inför allas betraktelse, väntande och med hoppet om att det skall komma en oslagbar berättelse från kännaren: ”jag har aldrig sett något mer fantastiskt och unikt!” En värdering som skall få din värld att explodera i glädjerus: ”Oj!! Det hade jag inte en aning om. Fantastiskt!”
När du försöker sälja in dig själv som älskvärd, ett riktigt kap, blir du personen i Antikrundan som nervöst väntar på konstkännarens uttalande. Tänk om det bara kommer ut ett: ”men det finns säkert ett affektionsvärde från din sida”?
Lägg inte ut dig själv till värdering. Jag är väl medveten om att du kanske just nu är en person med allt annat än ett intakt och välmående självförtroende. Du känner kanske att allt förlorats.
Om det är så är din världsbild ser ut, finns det någonting du KAN göra. Det är ett livsprojekt som är viktigare än någonting annat: att ta reda på vem du innerst inne är, vad du tycker om och är bra på. Inte dina roller, saker, titlar, sociala grupptillhörighet, och annan generaliserande fackindelning. Utan vem du är bortom sorlet. I tystnaden med dig själv.
Det finns ingenting att jaga eller bevisa för andra där ute. Ingenting att fly till eller bedöva sig med. Det ligger kanske vrakgods på stranden och allt känns tomt. Det börjar alltid den här timmen. Sextio minuter att göra en enda sak riktigt rätt. Hur litet och betydelselöst det än verkar vara. Det kan vara det som förändrar allt.
Avstå från att söka bekräftelsen där ute och börja med att ge den till dig själv. Kärlek kan bara ges på ett sätt – frivilligt.
Michael Larsen – livscoach och mental tränare
Tack underbara Michael för dina kloka ord…..behöver dem. Bekräftelse är både härligt och förrädiskt. Det är som om man ibland vill tänka negativt för att det är enklast….frågor duger jag och svaret på det….hm ja det pendlar ju i betraktarens ögon men får aldrig vika hos en själv. Så lätt att säga men så svårt att efterleva i tunga stunder. Tack för att du håller oss i handen på denna resa.
Det gör mig glad att du skriver så Christina. Tack.
Det var speciellt en mening som jag läste flera gånger. Den sista. ”Kärlek kan bara ges på ett sätt – frivilligt”.
Ja, jag vet ju att det är sant. Jag kan inte tvinga honom att älska mig igen. Jag låter mig styras när han för ett par dagar tar tillbaka mig. För att sedan kasta bort mig igen. Det är inte kärlek från hans sida, det är bekräftelsebehovet som styr. Och att jag går med på det handlar väl också om bekräftelsebehov, antar jag. Och den kärlek jag har för honom. Trots allt som har hänt.
Tänk på orden du använder cj: ”tar tillbaka mig” och kasta bort mig igen.” Det gör ingenting annat än att pulvrisera ditt självförtroende. Du vet svaret: han är inte rätt person för dig. Vad behöver du för att komma loss?
Jag behöver styrka och mod för att kunna säga nej. Jag behöver bygga upp min självkänsla. Det låter ju enkelt. Men jag är svag och är arg på mig själv för min svaghet.
skönt sätt att förklara, jag vet och jag jobbar på det men är och har varit så lång tid någon som tror att det andra säger om mig är vem jag är. Det är svårt att vrida om tänket till det är deras åsik om något jag gjort och det är inte vem jag är!
Vilka tre tankar vill du tänka om dig själv Frida?
Har så länge fått höra vad, vem, hur jag är att hela jag till slut definierades av exets åsikter om mej. Jobbade dygnet runt med allt i hemmet. Ständigt sökte jag bekräftelse på att jag dög. Ständigt fick jag höra att jag inte gjorde det. Jag gav allt och lite till. Resten fick barnen….
Så svårt det är att hitta tillbaks till sej själv. Efter två år är jag ännu inte riktigt säker. Vissa ”sanningar” är svåra att bli av med. Men det går framåt som tur är. Tror att jag är kapabel att ge kärlek/energi/glädje igen men vet inte om jag kan låta nån ta. Och konstigt nog känner jag mej mest tveksam till att ta emot. Vad nu det betyder?
Vad i texten jag skrev maja, tilltalar dig mest? Vad i den kan du dra ut och använda dig av? Värme till dig.
Jag ska ge mej den där timmen varje dag. Vare sej det är en promenad, virkning eller vänner så ska jag släppa allt annat och bara göra det.
Vilken skön liknelse 😉 och så bra skrivet !