Vet du vad sms är förkortning av? Lärde mig det när jag läste Paulo Coelhos roman ”Segraren står ensam.” Sms står för: Short Message Service.
Short message service: tänk vad underbart det kan vara att få det där efterlängtade meddelandet från någon vi älskar. Ett enda ord som kan lyfta vår dag till fantastiska höjder.
Den där korta meddelande tjänsten kan också stjälpa långvarig vänskap, rasera förhållanden och öppna upp sår som är svårläkta. Mobbaren kan genom en enkel touch på skärmen rasera en värld – ett barns/ungdoms liv kan släckas genom ”skicka.” Det kommer att hända någon, någonstans i dag.
Även om du känner dig fylld av frustration, ilska och sorg och just har formulerat orden på skärmen är det NU du har valet. Tummen/pekfingret behöver inte snudda vid ”skicka.” Det går att ta ett par djupa andetag och slå ner på hastigheten i tankarna/impulsen och känslorna. Vi har valet att inte trappa upp det negativa som kan få allt att explodera. Det är inte alltid lätt, men det går.
Vill du få fram ett budskap, ord som verkligen kan förändra till det bättre, är ett argt sms inte den rätta vägen. Möjligen ger det ilska/frustrations lindring för stunden, men inget mer.
Du tänker kanske: ”han vet inte vad jag går igenom. Han vet inte hur jag behandlats.” Du har rätt: jag känner inte din situation, men en sak vet jag – vi har valet att antingen hälla bensin på elden, eller avstå. Vi har alltid friheten att välja reaktion. När vi inte har något uppbyggande att säga, kan tystnaden vara det starkaste vapnet.
Michael Larsen – livscoach och mental tränare
Åh fy jag får rysningar. Jag har i normalfallet inga problem med impulskontrollen men jag har tyvärr befunnit mig i sms-träsket i panik/chockfasen. Det är bedrövligt. Mig gick det inte att stoppa, jag fick inga svar av vare sig mitt ex eller hans älskarinna och tog då till de medel som jag hade (?) och som jag trodde skulle upprätta min heder. Helt fel taktik, vilket jag visste innerst inne men kunde ändå inte låta bli.
Jag har tack och lov kommit till sans. Jag har lärt mig att styra impulserna med tankar som: ”Måste jag skiva detta i ett sms, kan jag vänta, hur mår jag när jag har skickat det, hejda dig nu osv.” Men det tog lite terapi-tid innan jag förstod det.
Bra inlägg!
Tack Lollo och vad bra att du förstått mekanismerna bakom ditt reagerande. Du är modig som delar med dig.
Jaaa, även jag har skickat sådana sms som jag egentligen inte borde ha skickat. Men just i den stunden gick det inte att stoppa mig själv. Efteråt, när jag hunnit fundera igenom vad jag skrivit, då önskade jag att jag inte hade tryckt på ”skicka”.
Ibland kan jag vara nära att falla tillbaka i detta men har fått lite bättre självkontroll, tack och lov. Detta gäller även saker som jag har sagt i sorg, förtvivlan och ilska. Efteråt har jag ångrat mig. Men även där börjar jag bli bättre på att styra mina impulser.