Att säga förlåt till någon med ord väger lätt i jämförelse med att verkligen känna förlåt på insidan. Läget som kommunicerar: ”det där är passerat nu. Jag släpper taget om det som varit.” Att det skulle vara enkelt är det sista jag påstår. Men i det långa loppet är det en kärlekshandling gentemot oss själva, [...]

När psykologiska krafter på insidan är som starkast, kan det vara tecken på att stora förändringar är på gång. Vi reagerar betydligt mer intensivt än vad vi normalt sett gör. En person och/eller situation trycker på Katarsis (utrensning) knappen och vi känner oss fullständigt förkrossade. Det som tidigare varit omedvetet och bortträngt kommer upp till [...]

Det sägs att en ärkeängel med draget svärd vaktar utanför paradisets portar. Vare sig vi väljer tro på det eller inte, är bilden tydlig och kan översättas när det kommer till våra personliga gränser. Vem har tillgång till ditt innersta rum? Vem tillåter vi att komma nära hjärtat som öppnats? Ditt inre paradis! Det sägs [...]

Det kommer ut som direkt ilska via sms, under samtal eller möten. Minst lika ofta som läckage mellan raderna (passiv aggressivitet) – tillrättavisande, ironi, sarkasm eller förfinade härskartekniker. Vi människor har så enormt många avledningsmekanismer när det gäller att försöka komma undan de riktigt svåra känslorna: maktlöshet, sorg, förtvivlan, skuld och skam. Det är för [...]

Det är i jämförelse med att verkligen visa det i handling, relativt lätt att säga de tre orden. Hör det inte sällan: ”men för bara en vecka sedan fick jag höra hur högt älskad jag var!” ”Igår skrev hon att hon älskade mig. Idag gjorde hon slut. Jag förstår absolut ingenting!" Om ni bara visste [...]

Du pratar med vänner om vad han eller hon sa och gjorde. Hur orättvist behandlad du känner dig och hur djupt sveket satt sig. Du vänder ut och in på allt i försök att förstå: ”hur kan någon göra så mot mig!? Den som stod mig närmast! Efter allt jag gjort, offrat och ställt upp [...]