Jag får väldigt ofta frågor som: ”hur skall jag göra för att komma över mitt ex? Hur kan jag läka sårade känslor?”
Som människor motiveras vi alltid av känslor. Efter Intervjuer och undersökningar av framgångsrika personer i affärsvärlden visar det sig att pengar inte är främsta drivkraften, utan känslan av att skapa någonting – ”inget fanns, men nu gör det.” Se något gå från ingenting till någonting.
Alla vet att förälskelse är en känsla. Inte logik. Därför behöver vi göra emotionella kopplingar till sådant vi vill förändra. När vänner och familj säger till dig efter att hjärtat sårats: ”gå vidare. Du är värd bättre än så här”, biter det inte eftersom vi saknar all övertygelse runt det som sägs. Förnuftet förstår kanske, men inte tyngden i bröstkorgen.
För att vi skall kunna resa oss upp igen, behöver djupare emotionella lager av känslomässig hoppfullhet nås. Vi kan komma en bra bit på vägen genom att analysera barndomsupplevelser, separationsproblematik, läsa böcker om anknytningsteori, lägga tid i terapi m.m. vilket kan ge många värdefulla insikter – men enligt mig behövs det någonting mer.
För egen del upptäckte jag det fantastiska i insiktsfulla citat kopplade till fysisk ansträngning. När jag var på gymmet eller ute och sprang med musik, upprepade jag orden som lockade mig. Om och om igen. Parallella varma och kalla rysningar slogs på och kunde känna i hela kroppen hur någonting betydelsefullt sköljde över mig. Kan rekommendera dig detta som en väg.
Här är några av de citat jag använde mig av:
“I know you’re tired but come, this is the way.” – Rumi
Sorrow prepares you for joy. It violently sweeps everything out of your house, so that new joy can find space to enter. It shakes the yellow leaves from the bough of your heart, so that fresh, green leaves can grow in their place. It pulls up the rotten roots, so that new roots hidden beneath have room to grow. Whatever sorrow shakes from your heart, far better things will take their place.” – Rumi
“Am I living in a way which is deeply satisfying to me, and which truly expresses me?” – Carl R. Rogers
“The purpose of life is to live it, to taste experience to the utmost, to reach out eagerly and without fear for newer and richer experience.” – Eleanor Roosevelt
Michael Larsen – livscoach och mental tränare
Vad intressant, kan du inte skriva mer om detta? 🙂
Kram
Det skall jag absolut göra – kram
Jag valde att lämna min sambo i Mars efter jätte många år tillsammans.
Har inte träffat nån ny. Men ville inte leva det liv jag levde.
Nu har han träffat en ny. och jag har gråtit i två dygn. Vet inte varför egentligen. Men jag kan bara inte sluta gråta. Tårarna bara rinner och känslan är att jag slits i stycken. Det gör så ont. Men jag fick som le genom tårarna nu när jag läste det du skrev. Kanske är det som händer : allt gammalt slits ur mej nu… så nytt ska få ta plats ?
Känslan av ensamhet kommer när jag ser honom lycklig och umgås med alla våra vänner. Först tyckte ALLA så synd om honom. och nu antar jag att ALLA tycker att det är rätt åt mej att han träffat nån ny. Känner mej som ”idioten”.
Gillar din Blogg !! Tack 🙂 🙂