När vi är som mest sårbara och förvirrade vill vi så gärna att någon lyssnar till oss och säger det som gör det outhärdliga lite mer uthärdligt. Vi exponerar det kanske mest privata och önskar självklart att det skall tas emot med finkänslighet. Tyvärr är det inte alltid så.
Minst lika viktigt som det är att få prata ut och lätta på det emotionella trycket, handlar det om VEM vi vänder oss till.
Många har säkert erfarenheten av att ha anförtrott sig åt helt fel personer. Människor som saknar känslan, erfarenheten och förmågan att hålla saker för sig själva.
Ett annat problem när vi känner att vi måste få prata av oss, är att vi vänder oss till flera olika i personer i vänskaps/bekantskapskretsen. Du kommer att få många olika och inte sällan motstridiga ”kloka” tips om vad och hur du skall göra för att gå vidare. Vad du skall säga till och hur du skall bemöta ditt ex, etc. Ytterligare vilsenhet är det sista vi behöver när ett förhållande kraschat.
Människor vill oftast väl, men deras egen historia och erfarenheter av relationer och uppbrott är färgade – ibland med cynism och generaliseringar.
VÄLJ UT NÅGRA FÅ ATT PRATA MED – personer med integritet, värme och insikt.
Vilka är dina erfarenheter av att anförtro dig? Positiva såväl som negativa. Önskar dig en fin onsdag kära bloggvän.
Michael Larsen – livscoach
Hej Michael!
Hur tycker du man bäst kommunicerar i ett förhållande när den andre gör något man blir ledsen eller irriterad på?
Tänker att det kanske är vanligt att man låter det gå för långt, så långt att man tycker det är bättre att lämna något som kanske skulle kunna bli bra..vet inte, bara en tanke som dök upp!
Ha en fin kväll, kram!
Du säger till partnern att det han gör sårar dig och att du önskar en förändring. Kommunicera tydligt utan att låta anklagande: ”Det skulle betyda mycket för mig om du kunde tänka på att…” Tydlighet med dina behov och önskemål (i tid). Önskar även dig en fin kväll. Kram
Flera tankar kommer upp när jag läser dagens blogg inlägg.
Till en början ha papper och penna som vän ett tag för att sedan gå till baka några dagar senare för att läsa och känna vad som var/är viktigt i det skrivna. Är det saker som stannar kvar och som behöver lyftas/luftas så ta det med vidare till en vän som du vet har erfarenhet av liknade situation eller egen själviskt. Ta med dig svaret, svaren och skriv även det på papper, läs och tänk efter vad du kan omforma och ta med dig i din situation.
För att gå rakryggad och ödmjuk genom situationen så är min erfarenhet att även meditera, göra andningsövningar och yoga eller skogspromenader för att ge tid till egna reflektioner så att det har en möjlighet att landa i dig först innan man pratar med någon annan.
Och en sak till som jag kom att tänka på,
det vi pratar om det växer på både gott och ont, så prata om det du vill ha mera av i ditt liv. Sov gott.