Känslor som himmel och helvete – de kan ta oss till de mest fantastiska platserna. Eller de mörkaste.
Det är få saker som kommunicerar så tydligt till oss som just känslorna. De ropar när någonting är underbart, njutningsfullt, skrämmande, sorgligt… Så mänskligt.
Emellanåt pressas vi hårt och i dessa stunder är det oerhört lätt att fullständigt uppslukas av en eller ett par känslor. Vi blir likt en pianist som enbart använder 2 – 3 tangenter under sitt framförande, när det finns ett antal fler att välja bland.
Det är lätt att hamna där när t.ex. ett förhållande tagit slut eller andra ofrivilliga händelser slår emot. Vi får tunnelseende och snärjs in i det emotionella spindelnätet. Ju mer vi försöker komma loss, desto omöjligare.
Tänk bara på vad rädsla kan göra med oss: vi blir kontrollerande, aggressiva, försvagade, gränsöverskridande (på ett destruktivt sätt), missbrukande… Lidandet kommer som på beställning.
När det är som värst så kom ihåg: du är inte dina känslor. De är delar av dig, men du är inte dem. Det finns en plats inom oss där vi kan ta skydd och hämta kraft. Ladda batterierna och så småningom kliva ut i solljuset. Från bergstoppen se landskapet som är oändligt mycket större än det vi för tillfälligt känner.
En enda upplyftande tanke som tar fäste på insidan, kan förändra hela bilden. Vi orkar ta stegen framåt som får oss att börja agera utifrån klarsynthet och omtanke om oss själva, istället för bedövande rädsla.
Vi är mer än det vi tror oss vara!
Michael Larsen – relationscoach
Kan du inte komma över ditt ex? Webinar den 3 september kl 20.00. Du är varmt välkommen!
Tack !
Det var orden som får mig att gå vidare och välja en bättre stig. Stigen som gjort mig förstörd av känslor och berövar delar av livet, i så många år,
NU är det dags !
All styrka till dig på vägen ”Tokfia” – värme/Michael
Så lätt att förstå och även kunna ta till sig orden, men så himla svårt att se och förstå när man står mitt i det omtumlande, när känslorna av sorg, smärta, bitterhet mfl virvlar runt och vill föra med en utöver stupet! Men inser och förstår att tiden gör något med en, det blir lättare att stå emot, känslorna drar inte med en lika fullt och långt. Tack för en helt suverän blogg, tack för den tid du lägger ner på den Michael. Jag har följt den varje dag under de senaste tre månaderna då mitt liv tog en helomvändning, lämnad efter 13 år och två barn, Och ja jag är man och ja vi hade gått i familjeterapi, men ändå så insåg eller antagligen förnekade jag det hela, men det kom som en total chock.
Har läst alla kommentarer, och allas olika berättelser, inser att det är fler än jag som går igenom svåra och väldigt svåra händelser, ni har gett mig otroligt mycket insikter och förståelse. Vet att jag har otroligt mycket kvar att jobba på.
Önskar er alla en fin fortsättning på hösten!
Micke: Det är svårt finna rätt ord. För även om det är glädjande med ett tillskott av manliga perspektiv här så blir jag ledsen varje gång jag hör om en separation.
Jag vågar lova att du kommer att bli lite starkare för varje dag som går. Men du kommer inte alltid att se det. Och det kommer att komma bakslag, många bakslag. Mitt bästa råd är att prata mycket med omgivningen och att se till att det finns människor runt omkring dig, gärna sådana som delar din erfarenhet. Försök också att bibehålla en bra relation med ditt ex. Även om du inte sällan kommer att avsky henne. Till sist, det är ok att fly ibland. Det har jag varit alltför dålig på.