En del av er har säkert varit med om det: exet som lämnade dig och plötsligt från ingenstans hör av sig, frågar hur det är och vad du gör etc. I samma stund du svarar blir dialogen inte sällan sparsam eller helt avstängd.
Vet du vad det handlar om? Ja, just det – bekräftelse. Det är kvittot på att du bryr dig och blir deras tillfälliga syre i ett ögonblick av tristess eller vardagsångest. Mer än så betyder du inte.
Varför kan det vara så svårt att avstå ge svar på de här bekräftelsekrokarna? För att vi bryr oss, vilket den andre vet det. Det är din Akilleshäl.
Jag har ett råd till dig: troligen är du inte den ende som fått det där sms:et. Det KAN vara ett massutskick. Fråga dig själv: ”Hur får hon/han mig att känna? Vilka två egenskaper är utmärkande för honom eller henne i detta? Om svaret t.ex. skulle vara: självisk och manipulativ, så håll kvar detta i medvetandet en liten stund för att sedan reflektera: ”vill jag verkligen ha tillbaka någon som har dessa drag gentemot mig?”
Jag vill inte döma eller sätta etikett på människor. De har sina anledningar till varför de är som de är, men tänk på att du VILL leva livet så bra som möjligt och inte gå med krökt hållning p.g.a. alldeles för mycket överviktsbagage.
Önskar dig en skön söndag min bloggvän.
Michael Larsen – livscoach och mental tränare
Jag fick just dödsstöten av min fru(snart ex). När jag lämnade barnen så berättade hon att hennes förälskelse också bestämt sig för att separera och att dom skulle börja träffas lite längre fram. Jag känner mig bara så maktlös, hur kan man slänga bort sin familj så lätt? Undrar vad jag var värd för henne egentligen?
Jag hoppas det var det här som får mig att släppa hoppet, det som får mig att jobba framåt. Plötsligt är hon en total främling för mig, har jag någonsin känt henne?
Egentligen vill jag inte ha någon som, till synes, så enkelt bara byter ut mig i sitt liv. Vill bara spola fram tiden nu.
Jag beklagar Matias. Du har helt rätt: maktlös är känslan. Du har en tid framför dig som handlar om att smälta, sörja och bearbeta. Känslorna kommer att gå upp och ner: ilska, sorg, frustration, ensamhet m.m. Men du kommer att klara det. Vad behöver du allra mest just nu?
Bekräftelse, det är svaret som kommer upp i huvudet. Men jag vet att det inte är lösningen. Jag måste igenom det, ensam, men med stöd av mina nära och kära. Det är väl också en sorts bekräftelse. Jag har kommit till en insikt från en tidigare separation, den gången lämnade jag. Jag umgicks strax efter med en tjej rätt intensivt. Det hände aldrig något mellan oss, men det kunde gjort det om bara någon tagit initiativet. Så blev det inte och idag är jag otroligt glad för det och kan nu se att hon uppfyllde det behovet av bekräftelse, som tur var utan att komplicera det med något mer.
Sen vet jag inte om bekräftelse är svaret på din fråga heller egentligen. Jag måste nog analysera mina känslor lite till. Du ska få veta när jag hittat svaret.
Det jag brottas med nu är att min fd man som bedragit och ljugit för mig inte velat släppa taget, han har kämpat, gått i terapi, försökt övertala, visat visst förändrat beteende, varit engagerad i hem o barn. Detta var hans andra otrohet som jag vet om i vår relation och jag har verkligen fått nog!!!!!!
Igår var det som att han verkligen på riktigt tog in att det är över, att inget hjälper och jag är klar. Då förändrades ALLT!!!
Han är hård, kall, elak o tittar inte på mig då vi möttes för att lämna barnen. Han behandlar mig som jag gjort något fruktansvärt mot honom, detta är tufft att hantera men jag märker att jag klarar det bättre en tidigare för några år sedan. Han väcker min rädsla för att uteslutas, ensamhet och otillräcklighet och dess känslor ska jag o måste jag ta ig igenom. Jag inser att han försöker manipulera mig o jag är så trött på denna falskhet, allt ”jobb” med förändring som han visat up par bara varit ett spel, tack o lov att jag kommit längre o kunnat se det, tacksam för mina små framsteg trots att det tar tid ❤️
Matias jag tänker på dig o förstår din smärta, den är så kraftfull att man tror att man ska drunkna o inte överleva, men det kommer du göra, det är en tuff tid just nu och det kommer vara tungt , sveket o att bli lämnad slår så hårt mot självkänslan det gör att man tvivlar på sig själv men du är fantastisk o strålande trots hennes beteende stor kram till dig ❤️
Tack Ewa, det behövs! Hoppas du också orkar fortsätta vara stark! Kram
Han skyddar sig från att känna sorg Ewa. Därav ilskan. Finns ett uttryck: ”arga män skulle behöva tillåta sig vara ledsna och ledsna kvinnor tillåta sig vara arga.” Allt det bästa till dig en kväll som denna.
Tack fina Michael för ditt svar, du har rätt och jag behöver inte svara an på hans rädslor o smärta
Kram
Jag har funderat så mycket på varför jag har så svårt att släppa taget och släppa hoppet om mitt ex. Senast idag sa han rakt ut till mig att det aldrig mer kommer att bli något mellan oss men att han väldigt gärna vill fortsätta ha kontakt med mig som vän….Min hjärna förstår. Men inte mitt hjärta.
Hoppas att känslan och förnuftet snart kommer i synk inom dig cj. Kram