Det sägs att när vi upprepat något i 30 dagar, börjar vanan att ”sätta sig”. Det du gör medvetet och dagligen ger resultat, oavsett vad det är. Tidigare var jag dålig på att minnas namnen på personer jag träffade. Förresten jag var inte dålig, [...]

”Han lyssnar inte på mig och ser inte mina behov. Hon är aldrig nöjd, oavsett vad jag gör. Kvinnor är komplicerade. Män skall alltid komma med en massa lösningar.” Kan du känna igen något av detta? När vi är frustrerade på vår partner ligger generaliseringarna nära till hands. Problemet med detta är vi säljer ut [...]

Min kropp värker på ett skönt sätt idag. Igår eftermiddag var jag på gymmet och sent på kvällen frestade det underbara vädret mig till en löprunda som blev längre än beräknat. Jag tycker om tröttheten som följer efter träning: Tankarna blir spegelblankt klara och nya idéer träder fram. Hur ser din idealdag ut? Vad gör [...]

Hoppas att allt är bra med dig en kväll som denna min bloggvän. Här följer ett av mina favoritcitat: Between stimulus and response, there is a space. In that space is our power to choose our response. In our response lies our growth and our freedom.” Viktor E Frankl  

”Jag är civilekonom… jag är deprimerad… jag är nyskild… jag är arbetssökande…” Tänk hur ofta det sägs: ”Jag är…” När vi säger detta identifierar vi oss ofta med en yrkesroll, känsla eller situation. Det vi identifierar oss med blir till stor del vår verklighet, vilket kan vara problematiskt. Som när vi t.ex. uttalar: ”Jag är [...]

”Hur kunde hon!? Hur f-n tänker män egentligen? Jag tycker inte om min kropp. Om jag bara hade…” Egentligen är inte problemet VAD vi tänker, utan att vi tänker liknande tankar om och om igen. Vanans makt gör att vi har uppmärksamheten på ungefär samma saker dag ut och dag in. Uppmärksamhet och upprepning är [...]