Glömska är både vän och fiende. Vem vill inte glömma pinsamheter och sådant som får oss att rodna? Vid ett tillfälle såg jag en man komma emot mig (tror det var en söndag) i en t shirt med texten: ”det du inte minns har inte hänt.” Det såg ut som om han festat rejält kvällen innan och ironin var tydlig. Hoppas bara att det inte var hans livsstrategi.
Oavsett hur din fredagsutsikt ser ut, finns det ett par saker att komma ihåg. Vissa punkter kan låta självklara, men just därför är de så lätta att missa i vardagsbruset:
- Din viktigaste relation är den till dig själv. Om den är trasig kommer allt annat att halta.
- Om du känner dig nervös, stressad, arg, frustrerad eller icke kreativ: ge dig ut och gå eller spring. Kroppen är självreglerande och rörelse är oslagbart.
- Ansträng dig inte för någon som inte kämpar för ER BÅDA i parrelationen. Aldrig någonsin!
- Hjälp en annan människa genom att t.ex. köpa något till synes så litet som kaffe och kanelbulle. Det riktar fokus bort från dig själv och breddar horisonten. Vi blir lyckligare av att ge.
- Gör EN liten sak idag som din framtid kommer att betala tillbaka – på ett eller annat sätt.
- Erkänn brister och svagheter för dig själv så att du kan förändra. Det gör kanske först ont, men förnekelse gör i långa loppet betydligt mer ont.
- Stanna upp, andas djupt och bli medveten om livet som pågår HÄR och NU. Vad är det som verkligen har betydelse? Vad är viktigt på riktigt?
- Om du inte redan kan det – lär dig säga FÖRLÅT, både till en annan och dig själv.
“We are healed of a suffering only by experiencing it to the full… The real voyage of discovery consists not in seeking new landscapes, but in having new eyes.” Marcel Proust
Michael Larsen – livscoach och mental tränare
Man hör så ofta detta att man ska förlåta. Som om hela livet har paus tills man kan förlåta den andres svek. Känner att mitt ex fullkomligt krossade mig, vet att han inte gjorde det för att han är en elak person snarare svag och patetisk men jag känner djupt i mitt inre att jag aldrig kan förlåta honom. Tycker att det han gjorde mot mig var ett livssvek, han har dessutom inte bett om ursäkt. Inga-Lill Roos säger att man inte behöver be om ursäkt för att gå vidare i livet. Vad tror du om detta Michael?
Hej linda! Låt mig försöka svara på din fråga med att ge två citat som jag ofta påminner mig om. Förlåtelse är en viljehandling som vi gör för att komma vidare – inte som något påklistrat tillgjort, utan för att vi verkligen menar det och vill bli fria.
“The Paradoxical Commandments
People are illogical, unreasonable, and self-centered.
Love them anyway.
If you do good, people will accuse you of selfish ulterior motives.
Do good anyway.
If you are successful, you will win false friends and true enemies.
Succeed anyway.
The good you do today will be forgotten tomorrow.
Do good anyway.
Honesty and frankness make you vulnerable.
Be honest and frank anyway.
The biggest men and women with the biggest ideas can be shot down by the smallest men and women with the smallest minds.
Think big anyway.
People favor underdogs but follow only top dogs.
Fight for a few underdogs anyway.
What you spend years building may be destroyed overnight.
Build anyway.
People really need help but may attack you if you do help them.
Help people anyway.
Give the world the best you have and you’ll get kicked in the teeth.
Give the world the best you have anyway.” ― Kent M. Keith, The Silent Revolution: Dynamic Leadership in the Student Council
OCH
”
The weak can never forgive. Forgiveness is the attribute of the strong.” -Mahatma Gandhi
Fast jag har alltid haft lätt för att förlåta. Alltid sett andras handlingar utifrån deras levnadshistoria och då är det inte så svårt. Har aldrig tidigare känt så här. Kanske är det för att han behandlade mig illa och att jag förlät han för mycket, så mycket att jag svek mig själv. För mig är det viktigt att vara sann och ärligt uppriktig mot mig själv, kan inte tvinga mig själv att förlåta. Men känner lite som att det inte spelar någon roll utan att jag ändå kan gå vidare, det är snarare ett skydd för mig då jag aldrig vill bli sårad av honom igen….tror du jag lurar mig själv?
Jag håller helt med dig Linda! Man behöver inte alls förlåta någon som betett sig dåligt och speciellt inte ngn som inte ens be om ursäkt för det. Jag har också läst Roos-boken och jag går helt efter hennes linje. Mitt liv går vidare trots svek och det är oförlåtligt i mina ögon. Det jag lärt mig är att aldrig behandla någon så illa som jag själv blivit behandlad, men förlåta, o no, det behöver jag aldrig göra. Tycker bara jag säger att det är helt okej att behandla mig som skräp om jag skulle förlåta honom. Jag har blivit sviken tidigare och inte förlåtit och det har inte berört mig alls efteråt. Det är ingen person jag talar med idag och aldrig heller kommer att göra eftersom han inte är värd det.
Det känns skönt att läsa att jag inte är ensam om att ha svårt att förlåta! Det finns vissa saker som mitt ex gjorde som jag aldrig kommer att förlåta. Åtminstone känns det så nu. MEN ändå finns jag för honom ännu. Jag hjälper honom med vissa saker, jag lyssnar när han behöver någon att prata med. Det är motsägelsefullt och till viss del förstår jag mig inte på mitt beteende. Men inser såklart även att det handlar om att så länge jag på något sätt är viktig för honom så släpper han inte mig helt. Och trots att han har gjort mig så otroligt känslomässigt illa så kan jag inte heller släppa taget om honom.
Din dag kommer cj och vad kan du gör för att vägen dit skall vara så ”ren” som möjligt?