För några år sedan såg jag en dokumentär om Mick Jagger som fascinerade mig. Han är ett levande bevis på hur många människor blir sundare med åren – drogerna och det extrema festande tillhörde det förflutna. Nu var det andra saker som gällde. Det framställdes inte på präktigt och moraliserande sätt, utan som en naturlig utveckling för en person som tog hem allt fler insikter.
Mr Jagger berättade att han alltid har med sin en liten anteckningsbok, vart han än går för att kunna skriva ned textrader till en låt, en insikt och annat av betydelse. Kreativ inspiration är färskvara som kan vara över på några sekunder. Ögonblick som snabbt upphör att existera och aldrig få se dagens ljus om inte vi finns där med vår uppmärksamhet.
Tog till mig idén och har nu ofta med mig papper och penna (får inte samma känsla i smartphone eller datorn).
Under tuffare perioder kan jag varmt rekommendera skrivandet som ett sätt att ventilera känslor. Fram med det du bär på: frustrationen, drömmarna, ilskan, längtan, rädslan, hoppet etc. Inte som material att skicka till någon eller med målet att bli till storverk, utan för känslan efteråt. Det svåra som vi får ut, utanför oss själva tappar inte sällan sin dramatiska kraft och vi kan se från mer än en vinkel.
Önskar dig en skön dag min bloggvän.
Michael Larsen – livscoach och mental tränare
Tack för en bra blogg, den har hjälpt mig många gånger 🙂
Blev lämnad av min pojkvän sen 8 år tillbaka för snart ett halvår sen pga att han mår för dåligt psykiskt för att kunna älska nån annan då han är nollställd inför allt. Saknar honom varje dag och tänker att ”han kanske kan ångra sig en vacker dag…”. Hur slutar man tänka så här? Har du något bra, konkret tips? Jag inser dock att jag inte ens kanske vill ha tillbaka honom om han skulle ångra sig. men ändå kan jag inte sluta tänka så här… Och det hindrar mig i att kunna gå vidare helt och fullt.
Tack Lini. Det är mänskligt att tveka, känslorna som hänger sig kvar och osäkerheten inför framtiden. Det går inte bara att ”sluta tänka så här.” Det är en process av tårar, ensamhet och tid. Tid och avstånd till exet gör att bilden av förhållandet blir klarare. Det är lätt att idealisera det som varit när man blivit lämnad. När du stärker din självkänsla (bl.a. genom dina vanor och sätt att agera) blir det allt tydligare för dig att du vill vara tillsammans med någon som längtar efter att få ha en som dig i sin närhet. Det är ok att göra misstag så länge vi lär av dem. Påminn dig själv om varför det tog slut – se med klara ögon, inte önsketänkande. Värme till dig.