När tunga händelser i livet slagit till är det lätt att förlora fotfästet och svårhanterbara känslor spinner på med full kraft. Det kan kännas som om vi fullständigt tappat bort oss själva.

mentala ankare

 

 

 

 

 

 

 

Under dessa perioder behöver vi en vän, familjemedlem eller klok utomstående som kan kliva in och bli vår tillfälliga mentala GPS – ett vikarierande Jag som talar om för oss vad vi skall undvika och hur vi håller huvudet ”kallt.”

Ett träffande citat, rätt låt eller en klockren film kan också fungera som emotionella ankare.

VI BEHÖVER NÅGON ELLER NÅGOT SOM FÖR OSS TILLBAKA TILL VÅRT CENTRUM – SOM SÅR HOPP I ÄRRADE FÅROR.

Vad har du för mentala ankare?

Michael Larsen – livscoach och mental tränare