Vad gör jag om jag utsatts för det ultimata sveket i en relation: otrohet? Hur tar man sig upp på fötter igen? Skall jag stanna kvar i relationen och försöka förlåta min partner eller lämna och aldrig mer se mig om?
Det är lätt som utomstående att ger råd till den som blivit sviken. Det är enkelt att vara snabb och säga: ”lämna honom/henne! Glöm och gå vidare!”
VISST ÄR DET LÄTT ATT GE RÅD MEN SÅ SVÅRT ATT FÖLJA DEM?
I slutändan är det endast vi själva som har svaret på vad vi behöver göra.
Oavsett om vi väljer att förlåta och stanna kvar i relationen eller att packa våra saker och checka ut, är det en sak som är säker: vi behöver få sörja, vara arga, förtvivlade och ställa frågorna om och om igen: ”varför? Hur kunde han/hon?”
Tårar och ilska renar hjärnan och kroppen. Att stänga in känslor och låtsas som om att de inte finns hjälper oss inte – tvärtom. Sorg och kreativ ilska är vårt vapen i en förtvivlad situation.
Om en partner lämnar oss för en annan eller vi själva avslutar efter påkommen otrohet, finns det ett par frågor som vi kan behöva ställa oss själva om vi fastnat i nostalgifällan:
Är det personen jag älskar eller är det minnena och relationen som varit, jag är kär i?
Om relationen hade fortsatt och otroheten upprepats i framtiden, vem hade jag då blivit som person?
Vad behöver jag göra för att läka mig själv? Vilka människor i min omgivning kan jag ta hjälp av?
Vilken slags person vill jag vara om ett år från nu? Hur vill jag må?
Om du blivit sviken och hur mycket än smärtan värker inombords vill jag påminna om att tiden jobbar för dig. Jag vet: det känns inte så just nu eftersom du kanske befinner dig i ett känslomässigt helvete. Du önskar kanske att det gick skruva tillbaka tiden och att inget av allt det här hänt. Det är mänskligt och normalt att känna så.
När du känner att du börjar få huvudet någorlunda ovanför vattenytan, så börja skapa nya minnen. Fina sådana. Det finns bättre saker, händelser och människor som väntar på att upptäckas av dig. Ingen människa är värd att göra så att du lever ditt liv på knä.
Vilka råd eller tankar har du till någon som blivit sviken? Dela gärna min bloggvän.
Michael Larsen – livscoach
Man är oftast väldigt bra på att ge råd till andra när det kommer till förhållanden, men man är oftast riktigt usel på att följa sina egna råd när det väl handlar om en själv. När det är så mycket känslor inblandade är det självklart att valen vi ska göra blir svårare.
Du har helt rätt i att det är lätt att ge råd till andra. Det är därför det är så viktigt att verkligen lyssna och inte ständigt komma med smarta lösningar. Tack för att du delar Malin!
Ofta är det inte de ”goda” råden vi vill ha, utan bara att någon lyssnar finns för en när vi har det svårt. Jag har aldrig trott att jag skulle kunna stanna kvar hos någon som varit otrogen mot mig och nu när jag är i den situationen så önskar jag inget annat en att vi skulle försöka rädda vårt äktenskap. Det är så himla lätt att ge råd till andra hur de ska leva sina liv och det är lika lätt att döma.
Så sant om hur lätt det är att ge goda råd till andra. Finns exempel på par som faktiskt kommit närmare varandra efter otrohet. För att det skall kunna vara möjligt krävs det mycket arbete. Gäller tillåta känslor av ilska och sorg, så att läkande kan ta sin början. All lycka till dig!
Det stämmer så väl in på det jag känner just nu. Relationen mellan mig och min sambo är inte speciellt bra just nu. Jag har varit på dåligt humör, inte uppskattat och sett henne och inte varit trevlig och varm mot hennes barn. Detta har pågått ett tag ( från och till under 5år) hela tiden har jag lovat att bättra mig men av någon anledning har jag halkat tillbaka i samma spår igen. Nu har det gått så långt att hon har svårt att tro på mina ord. Själv har jag för första gången fått kontakt med mina känslor, ändrat mina arbetsrutiner för att jag ska få tillbringa mer tid tillsammans med min sambo och alla barnen. Samtidigt har hon haft mer och mer kontakt med en kille på jobbet. Dom pratar, skickar sms och bilder till varandra. Hon blir irriterad av att man frågar vad det är hon vill och om det är så att hon har någon annan. Jag älskar verkligen henne och vill ge allt jag har och kan för att hon och barnen ska må bra och vara glada tillsammans med mig.
Efter två år av misstänkt;(och mycket diskussioner) otrohet har det kommit fram att han inte har kunnat låta ”henne” vara. Har idag varit och testat mig för alla ev sjukdomar efter att han erkänt oskyddat sex. Känns så fruktansvärt och overkligt efter 18 år och tre barn. Han var min bästa vän och själsfrände. Killen jag litade på mest av alla. Jag är förkrossad och undrar hur jag ska ta mig vidare.
Han har ljugit och lurats så länge. Även nu vill kan att jag ska förlåta och säger att han vill ha tillbaka mig.
Barnen älskar din pappa.
Jag har älskat honom så länge.
Jag gör mig så illa på honom, men har glömt vem jag är utan honom…
Hur gör man om man inte vågar prata med sin partner om man misstänker otrohet? Han blir bara arg och elak och kastar saker , vad ska jag göra? Mvh Anna-sara