Vare sig du är i ett förhållande eller är ensamstående: Finns det någonting som är överflödigt och som drar nedåt under resans gång? Ett fantiserat ”måste/behöver ha/göra” som egentligen bara adderar ytterligare stress till livet och skapar konflikter? Jag ser par som går isär p.g.a. övervikt bagage – saker och vanor som de inte tror sig klara utan.
Jag tror att många av oss behöver förenkla! Det kan handla om antalet ägodelar, aktiviteter som barnen är involverade i därför att vi tror att det gör oss till bättre föräldrar, sociala sammanhang och tiden vi lägger på nätet. Eller energin vi lägger på att anklaga oss själva för vår egen ”otillräcklighet”. Listan kan göras lång!
Jag strävar mot en alltmer aerodynamisk design av livet. Det kan handla om att bara kunna vara genom att läsa en bok, skriva, ”bara” sitta och fika med en vän eller i ensamhet, njuta av kvällshimmeln, musik, film…Stunder då vi laddar batterierna så att vi kan göra, utan en malande irritation som biter oss i axeln.
Hinner du med det som du innerst inne egentligen vill göra? Eller tar det praktiska över hela spektret? Rusar du mellan konerna för att hinna avverka i hopp om att en dag äntligen finna ro?
Vi behöver påminna oss själva om att njuta. Livet är inget formel 1 lopp!
Vilka oaser vill du besöka?
Och så har vi de negativa emotionella vanorna som påverkar våra relationer i en nedåtgående riktning: Sura kommentarer om varför partnern gjorde si eller så. Ett ältande fokus på det som han eller hon missade.
Hur kan vi kommunicera empatiskt och konstruktivt så att det inte låser sig för personen mitt emot? Har ni ögonkontakt eller går ni bara förbi varandra i irritation? Det är de ”små” sakerna som är avgörande!
Den skickliga och inkännande kommunikationen är en relationslivräddare. Städa bort det nedslitande gruset mellan er så att ni kan känna samhörighet:
- Respektfullt kroppsspråk och upphör med himlande ögon.
- Ett tonläge som är behagligt att lyssna till. Se upp för alla former av sarkasm! De är säkra attraktionsdödare!
- Rör och se varandra. Hur ser det ut i praktiken?
- Om du vet med dig att du har neurotiska delar i din personlighet: jobba med dem och tvinga inte in partnern i den sfären.
Visst kan det låta simpelt? Och ändå glömmer vi det! Det är i detaljerna som tilliten bor.
Michael Larsen – relationscoach
Härskartekniker och narcissism – webinar den 11/4 kl 20.00. Du är varmt välkommen!
Jag tål inte när min man himlar med ögonen eller suckar. Det finns inget värre.
Ja vi har båda två verkligen jobbat med att fokusera på OSS. Han har jobbat mycket med sig själv. Men ändå ploppar det ibland upp dem där små detaljerna som himlande ögon, sarkasm.
Jag har verkligen jobbat med mitt. Försöker verkligen uppskatta att han har lyssnat in vad jag har tyckt varit jobbigt i vår relation. Men jag blir bara mer och mer ointresserad. NU har han ”lärt” lärt sig att det var kanske inte så bra att hålla på med en massa meddelanden, bakom min rygg , med den han var otrogen med. Att det var inte ok att han var tyst ett dygn, ibland två, efter att vi bråkat. Att han har så svårt att saga förlåt. Att han kunde himla med ögonen om jag skulle vara med mina barn på deras pappavecka. Att det inte var ok att ge en örfil för att han var arg. Jag kan se att han har jobbat mycket med sig själv. Att han verkligen vill att det ska fungera mellan oss. Men jag har så svårt att ta emot det. Jag vill inte…
Kära A-L, låter exakt som mitt liv just nu! Samma beteenden från hans sida, samma försök från honom att förändra sig. Och samma tvekan från min sida. Kan en person verkligen förändras så mycket? Och kan förändringen bli bestående? Önskar jag kunde få byta några ord med dig, att vi kunde stärka varandra!
Sara, en människa kan säkert ändra sig. Men i den relation jag lämnat nu, har vi gjort så många forsook. Rent intellektuellt vet han hur han ska förändra sig. Vad han ska jobba med. Men när känslorna blir för starka, så fixar han inte det. Då kommer det undermedvetna in och han beter sig précis som han brukar. Vi har försökt så många ganger och nu vill jag inte mer. Nu är det dags att plåstra om mig själv och vara lite ego. En relation ska vara enkel och villkorslös. Ska känna sig älskad även om det är bråk osv. Snälla, offra inte mer tid på något du inte mår bra av!
Samma här, lever med en väldigt känslomässigt instabil person som svänger kraftigt i humör. Jag är på väg från förhållandet, men lätt är det inte.Mkt funderingar och rädslor. Har dock bestämt mig för att sluta vara rädd och försöka se möjligheter istället. Om du vill skriva så når du mig på mail sarainorr@hotmail.com
Kära A-L! Otrohet, inte kunna be om förlåtelse och fysiskt våld- det är verkligen inga ”detaljer”!!! Ge dig iväg! Du är inte ansvarig för hans utveckling! Gå utan att se dig om! Du kan!
Gabriella, tack för dina ord! Jag är fysiskt iväg…men vi pratades vid. Så nära att sringa in i hans famn igen. För jag hör hans förändring. Hans vilja. Men jag vill inte. Jag fortsätter att springa mitt håll nu 🙂 Jag ska saga det klart och tydligt till honom idag.
A-L
Jag har varit med om likande.
Men fick höra varje gång ”det är annorlunda den här gången”. Men det kommer inte va det.. inte om han redan gått så långt och är så respektlös, även om du vill det. Ge honom några år av terapi så kanske.. jo jag vet, jag lever själv på hoppet. Men det är inte tillräcklig premiss att leva på med nån.